招募！这个春天，一起体验团体心理工作坊
2023/4/12 12:33:49 国科大心理中心
春季团体招募
咚咚咚~
春日和煦
国科大心理中心
为UCASer推出的
团体心理工作坊又上线啦!
本学期共有六个主题的团体可供选择，包括自我探索、职涯规划、情绪管理、女性角色、人际关系等不同主题。各位同学可根据自身需要选择其中一个团体参加~
目前报名通道已开启，并于2023年4月17日中午12:00截止，扫描下方二维码填写信息即可报名。报名者需确保能够持续参加所选择的团体。国科大心理中心将于4月18日之前，通过邮件为入组的同学提供信息反馈，安排入组访谈。
请仔细阅读并认真填写以上报名表格
报名表答卷内容将作为筛选团体成员的唯一依据
主题一：你好，职涯
职业生涯规划团体工作坊
团体简介
我猜，
你肯定不止一次地想过未来!
在未来，你会从事什么样的工作？
工作中的自己会是什么样子？
与梦想的距离会越来越近吗？
如果，你也想提前向你的职业生涯问好，为将来做更多探索和准备，那么，欢迎你来参加!
职业生涯规划是一个人主动地、自觉地对一生中所承担的职务及其发展历程进行预期、计划、并根据变化进行调整的过程。“你好，职涯”工作坊，将与你一起探索和了解真正的自己，为自己与职业梦想之间搭建桥梁，在相互支持、合作互补的环境中，共同面对未知、迭代行动、构筑梦想。
团体设置
团体时间：4月25日开始，每周二15:30-17:00，遇节假日顺延，共8次；
团体人数：12-15人，最低开团人数10人；
团体性质：半结构化，自愿，封闭，发展性团体。
带领者介绍
葛怡，中国科学院大学心理健康教育中心专职咨询师；中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师(X-21-467)；曾任国内互联网大厂校园招聘经理、国企人力资源主管、管理咨询机构资深人才顾问；拥有丰富职业经历与人才选拔及培训经验，擅长自我探索、社会化适应、胜任特征、职业生涯规划等议题领域。
主题二：自强联盟
在成为女孩儿前，先成为自己
团体简介
这是一个支持小组，也是一个赋权小组，为那些想要在生活中更坚定、更有力量的女性而设计。
生活的变化往往会带给你压力，有时会让你失去自己的“声音”或感到孤单、不知所措。在这里，你可以与其他面临同类挑战的女性一起探索、成长和疗愈。
让我们在一起，去发掘自己的力量，看到自己的价值，找到相互支持的朋友，Girls help girls。我们在一起，不孤单。
Life is HARD…but we don’t have to be so hard on ourselves!
生活如此艰辛……但我们不必对自己如此苛刻。
团体设置
团体时间：4月27日开始，每周四15:00-16:30，遇节假日顺延，共8次；
团体人数：12-15人，最低开团人数10人；
团体性质：半结构化，自愿，封闭，发展性团体。
带领者介绍
林丛，中国科学院大学心理健康教育中心专职咨询师；中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师(X-23-051)；国家二级心理咨询师；英国心理学会(British Psychological Society)会员；美国语境行为科学协会(American Contextual Behavioral Society )会员；两性平等和性少数群体友善心理咨询师。
主题三：不完美，也可以
摆脱“完美”枷锁，活出真实自我
团体简介
“考了满分就可以_______”。
“找到工作才可以_______”。
“等我达到了______我就可以________”。
从小到大，你也许听到了很多“必须”和“应该”吧？自己可以做什么、值得什么似乎总是有条件的。在不断追求完美和成就的日子里，有多少事情被无限期地延后了呢？对自己的高标准严要求可以督促我们成长进步，但当这些标准和要求趋向于一个完美的极端，它们不仅很难实现，还会给我们带来很多困扰和烦恼。目标似乎永无止境，对自己的认可和满意也变得越来越困难。
如果你被困在了“完美”的枷锁里，欢迎你加入这个不完美的团体，遇见更真实、独特、多元的自己和一群不完美但可爱的伙伴们。
团体设置
团体时间：4月28日开始，每周五13:00-14:30，遇节假日顺延，共8次；
团体人数：12-15人，最低开团人数10人；
团体性质：半结构化，自愿，封闭，发展性团体。
带领者介绍
杨亦翩，中国科学院大学心理健康教育中心团体咨询师；中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师(X-22-104)；存在主义流派心理咨询师；北京宜渡心理咨询有限公司创始人；中国心理学会注册系统注册心理师；北京师范大学心理健康服务中心兼职督导师；为海内外高校在读学生及社会群体提供个体、团体咨询，擅长个人成长、情绪管理、多元文化、哀伤等领域的议题。
主题四：做魅力女性，过幸福生活
团体简介
要相信，魅力潜藏在每个人的特质中，你缺乏的只是对自己魅力的挖掘!
要相信，每位女性都能根据自身的魅力，找到最适合自己的位置!
要相信，当你找到自身魅力，并确信她就在那里，幸福就会接踵而来。
本团体将以女性心理学、社会认知为理论基础，通过实践体验、组内讨论等方式，协助学员了解女性性格特征及认知风格特点、常见的压力与情绪，通过一系列有效的自我觉察和认知情绪方法，为女性性格塑造提供方向，提升女性自我价值感，缓解心理压力，成为真正的自己。
团体设置
团体时间：4月28日开始，每周五9:30-11:00，遇节假日顺延，共8次；
团体人数：12-15人，最低开团人数10人；
团体性质：半结构化，自愿，封闭，发展性团体。
带领者介绍
秦蕾，中国科学院大学心理健康教育中心专职咨询师；PM+问题管理师；中国科学院心理所全国心理救援联盟个人成员；从事心理咨询多年，对亲密关系、压力情绪管理以及个人成长方面有着丰富的咨询经验。
主题五：心理剧 · 表达性艺术团体
心理剧中探索亲密关系
团体简介
这是一个表达性艺术团体，投入于小剧场当中重现并体验自己或是伙伴生命中的场景，在场景重现中体验自身感受，探索自身的自发性，感受情绪的释放，启发新的对应方式，拓展不同社会角色中的体验与发觉自身的潜能。
在心理剧中你可能会是主角，辅角，或者观众；在每一个位置上感受“here and now”的力量，更清晰地了解自己，学习表达自我；认识对方，听懂对方话语中的意思，启发探索体验新的应对姿态与自我关照的能力。
团体设置
团体时间：4月25日开始，每周二15:00-16:30，遇节假日顺延，共8次；
团体人数：12-15人，最低开团人数10人；
团体性质：半结构化，自愿，封闭，发展性团体。
带领者介绍
卓宜蓓，中国科学院大学心理健康教育中心兼职心理咨询师；国家二级心理咨询师；美国心理咨询协会(American Counseling Association ACA)会员；Prepare & Enrich美国婚前及婚姻咨询认证协谈员；擅长个人成长，情绪管理，亲密关系及婚姻家庭议题，哀伤辅导等领域。
主题六：遇见，最好的你
人际-动力-走进关系心理成长团体
团体简介
有没有那么一个时刻，孤独、寂寞、冷；
有没有那么一个时刻，郁闷、消沉、丧；
有没有那么一个时刻，偏见、焦躁、执；
有没有……
有没有一盏灯，为你点亮。
有时候觉得很了解自己，有时候却又陷入了迷茫，你有多了解自己呢？即便在人群中，是不是也常常感到孤独袭来；即便一个人独处，是不是也常常思绪万千波涛汹涌，无法面对自己的情绪。给自己一些时间，在这安全的团体时光里驻足、碰撞、顿悟、发现自我、与爱链接、遇见你我。
团体设置
团体时间：4月25日开始，每周二19:30-21:00，遇节假日顺延，共8次；
团体人数：12-15人，最低开团人数10人；
团体性质：线上，半结构化，封闭，人际互动团体。
带领者介绍
陈海英，中国科学院大学心理健康教育中心兼职心理咨询师；亚隆团体心理咨询师；婚姻家庭咨询师师；oh卡牌游戏治疗师；沙盘游戏治疗师。
温馨提示
团体会为大家提供一个安全、支持性的空间，在彼此的倾听与反馈中，以人为镜，借着他人来更全面地探索自己、理解自己、接纳自己。
团体工作坊具有严格的保密性，以保护团体成员个人隐私。
文字丨潇悦文
编辑｜菜菜
责编｜梅则辩
审核｜肖斌
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