教你几种办法击退黑眼圈！

教你几种办法击退黑眼圈！
2016/5/16 中医养生



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     电视剧《欢乐颂》邱莹莹和关雎尔(关关)苦战职场，关关还熬出了黑眼圈。

林师兄突袭关关家，不得已关关只好戴上墨镜出门会见林师兄。

     相信不少人都有遇到过，为了赶工作进度，加班熬夜，结果第二天黑眼圈就找上门来了，这个时候刚好又遇上朋友来找、客户邀约、闺蜜聚会等等状况，为了保持美好形象，不少人不得已只好戴上墨镜见人。

     但墨镜总有摘下来的时候，想想身材窈窕、时尚靓丽的大美女，瞬间加龄20年变“大婶”，会吓坏多少人呢？别再自欺欺人了，带墨镜挡得一时，挡不住长久，还是老老实实多了解黑眼圈的知识，学点击退黑眼圈的方法吧。

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     黑眼圈是如何形成的？

     黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管的血流速度过于缓慢，形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

     有些人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，这又是怎么回事呢？

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     黑眼圈的罪魁祸首

     睡眠不足

     中医讲“夜卧则血归于肝”，熬夜影响阴血滋养肝木。肝为将军之官，所以熬夜后除了会产生黑眼圈，还常会出现急躁易怒、头晕头痛、眼睛布满红血丝等肝火症状。

     过度疲劳

     《黄帝内经》记载：久视伤血。长时间盯着电脑、手机，也会加重黑眼圈。

     清洁不彻底

     很多人为了图方便，直接使用面部的卸妆产品卸除眼妆，实质上应该使用专业眼部卸妆产品。眼妆如果清洁不干净，深色素微粒可能会渗透至眼皮内，久而久之眼部就会形成色素沉淀，形成黑眼圈。

     肾虚

     传统医学认为，黑眼圈大多是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康，性生活过度，就很容易导致黑眼圈。

     知道了黑眼圈是怎么来的，那么，预防和缓解黑眼圈有哪些方法呢？

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     预防和缓解黑眼圈

     1、穴位按摩

     黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉。

     2、温和热敷

     热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中，拧干后放在上眼皮上，反复2~3次，水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

     3、彻底卸妆

     如果你经常化妆，一定要用眼部专用的卸妆液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈!

     4、冷热敷眼

     准备两块用液体制成的眼罩，其中一只放入热水中泡一阵再取出，热敷双眼5分钟。另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟，加速血液流通，缓解黑眼圈。

     5、规律生活，正面思维

     每天午休20分钟，23点前睡觉。保持心情愉快，防止情绪激烈变化，加强内心修养。

     6、饮食调养

     用眼过度后，饮食中要经常有针对性地吃些猪肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏，或者吃些牛肉、胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物。如果是肾虚所致，多吃一些黑色食品，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，除此以外，还可以多吃核桃、韭菜、虾、羊腰等有补肾养肾作用的食品。

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