想要皮肤光滑紧致,这样做就对了~
2016/7/28 中医养生
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导 读 炎炎夏日,皮肤油腻上火,痘痘层出不穷,黑色素沉淀怎么办?别着急,试试下面这些方法,让你的肌肤重新焕发青春活力!
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水果篇
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▼蓝 莓
▼别看蓝莓个头小小的,却蕴含着丰富的营养哦。蓝莓中含有超级抗氧化物花青素,可以有效降低肌肤和身体器官的老化速度。
▼蓝莓中丰富的维生素A和维生素C,对身体也是非常有好处的。
▼ 苹 果
▼苹果大家就很常见了,通常会忽视它的作用,实际上苹果中含有大量的苹果胶原,可以促进肌肤的弹性哦~
▼另外,苹果还有减肥的功效呢~
▼ 西 瓜
▼炎炎夏日,大家是不是都特别爱西瓜呢,西瓜可以解暑、利尿、降压。
▼新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还可以增加皮肤弹性,使人变得年轻,减少皱纹。
▼香 蕉
▼香蕉中含有大量的钾,而钾是保持肌肤水分的关键元素,缺钾通常会引起皮肤干燥的症状。如果感觉皮肤干燥没有水分,多吃点香蕉吧~
▼香蕉和谷物混合就可以成为一顿营养早餐啦~
▼ 菠 萝
▼菠萝中含有菠萝蛋白酶,可以帮助人体对蛋白质食物的消化和吸收,并且菠萝蛋白酶有助于消除皮肤炎症和抗水肿。
▼菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮哦
▼ 草 莓
▼草莓中含有丰富的花青素,可以改善肌肤弹性,减少紫外线对我们皮肤的伤害,同时也有抗皱的功效呢
▼草莓也可以成为营养早餐哦
▼ 木 瓜
▼木瓜可是有“万寿果”的美誉呢,木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,这些蛋白酶可以溶解和分解死亡细胞中的蛋白质,从而起到去角质的功效。
▼木瓜中还含有丰富的维生素C,半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C量呢
▼ 猕 猴 桃
▼猕猴桃中丰富的维生素C是保持肌肤活力和光彩的重要元素,多吃些猕猴桃让肌肤焕发光彩吧
▼来一杯猕猴桃果汁儿吧~
▼ 石 榴
▼石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,有很好的排毒、抗氧化功效,能够刺激皮肤的再生。
▼红彤彤的石榴是不是很诱人呢
▼ 樱 桃
▼樱桃自古就被称作“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”。
▼樱桃中的抗氧化成分高于其它水果,可以有效减缓肌肤的老化过程。
▼ 柠檬
▼柠檬可以美白、祛斑,柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。
▼也可以将柠檬汁代替化妆水,每天擦在脸上哦~
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蔬菜篇
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▼ 番 茄
▼番茄中的番茄红素是很强的抗氧化剂,补充番茄红素可以抵抗衰老,增强免疫力。
▼将番茄切成薄片敷在脸上,大约20分钟左右,可以使肌肤柔软、滋润。如果皮肤有炎症,也可以将番茄汁擦在脸上。
▼ 土 豆
▼土豆中含有丰富的B族维生素,有呵护肌肤,保养容颜的功效。
▼可以将土豆切成薄片敷在脸上,也可以将新鲜的土豆汁直接涂抹于面部,有美白、清除色斑的功效。
▼ 黄 瓜
▼黄瓜面膜是治疗痤疮的有效方法,也可以保持肌肤的青春活力。
▼把黄瓜切片敷在脸上吧,最好每周都做几次哦
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精油篇
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▼ 椰 子 油
▼椰子油可以滋养、保湿、紧致肌肤,也可以去除脱落的皮肤,使肌肤光滑。
▼将椰子油薄薄的在脸上涂一层,5分钟后用化妆棉擦掉吧。
▼ 橄 榄 油
▼橄榄油是保持肌肤健康年轻最有效的方法之一,具有抗皱保湿的功效。
▼用几滴橄榄油代替你的化妆水和眼霜吧,也可以在每天使用的面霜或面膜里滴几滴哦
▼玫 瑰 果 油
▼如果定期使用玫瑰果油,眼部及其他任何地方的皱纹就可以消除啦
▼同样可以用玫瑰果油代替化妆水、眼霜使用哦
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