7个最佳时间吃甜食不长胖
2017/1/7 中医养生
点击中医养生!免费订阅
甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,真是十分为难啊!那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了,下面就介绍十个最佳时间吃甜食不发胖。
1、 疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
2、 呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
4、 体育运动前吃甜食可补充所需能量
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
5、 门诊手术时吃甜食促进体力恢复
一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
6、 头晕恶心时吃甜食
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。
7、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
恋情手记
微信号:uu9431
▲长按二维码“识别”关注
简介:有的人留在原地,有的人则走到尽头,有的人恋恋不忘,有的人从来不曾记起
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
教您美胸秘笈
微信号:uu2424
▲长按二维码“识别”关注
简介:拥有傲人双胸,让您在人生舞台上挺胸而立,做自信女人,快速美胸、乳此简单!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
中医养生
微信号:uuysys
▲长按二维码“识别”关注
简介:最新权威养生知识,今天不养生,明天养医生!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
美白美胸秘籍
微信号:bb44dd
▲长按二维码“识别”关注
简介:塑造完美身材,拥有傲人双胸,让您在人生舞台挺胸而立,做时尚,自信,性感完美女人.我们会为您提供最全面的丰胸美白知识及方法.
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
聪明妈妈乖宝贝
微信号:bibicd
▲长按二维码“识别”关注
简介:聪明麻麻分享宝贝健康成长知识,了解最新母婴资讯,让您的宝宝快乐成长。98%的麻麻都关注了哦~
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
健康养生小助手
微信号:uujkys
▲长按二维码“识别”关注
简介:你不养生,就会养医生.
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
护肤打扮技巧
微信号:mmgg16
▲长按二维码“识别”关注
简介:这里是护肤和穿衣打扮的课堂,每天分享给你最新的护肤技巧与时尚搭配知识 ,让你成为气质女神!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
祛斑祛痘美白
微信号:ku0505
▲长按二维码“识别”关注
简介:为广大爱美的女士免费提供关于美白淡斑祛痘方面的支持,教你做个会护肤会生活的达人。
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药