12种食物最养男人，10种食物最养女人，太值得收藏了
2017/3/25 中医养生
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No.1 高维生素C食物
男性在24岁后JZ的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的JZ再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的JZ数增加60%，活动力增加30%，不正常的JZ也减少了。
No.2黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
No.3 水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢、皮肤干燥导致长痘等困扰，1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)，战痘期间要配合给脸部补水，擦滨趣芦荟凝胶，控制饮食，尽量清淡，千万要记得最好在十点之前睡觉，十一点前进入深度睡眠哦。
No.4 南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。同样女人一旦过了25岁，皮肤老化特别快，皮肤暗黄，斑点等等问题直接找上门来，想要淡斑祛斑，除了健康的饮食之外，适当用些滨趣淡斑霜也会加速淡斑效果。
No.5 胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，早晚喝一碗粟滋轩核桃黑豆粉，加强养肝明目效果的同时还能补血安神，固精强腰，乌黑头发，男女老少都可以服用的。
No.6 海鲜
海鲜可以增强性能力。男性里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质，而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)，海鲜过敏者可以早空腹晚临睡前冲一碗粟滋轩红豆薏粉，方便又可快速增强男性机能，提高房事质量，让男人越来越自信，女人越来越有爱。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。但专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，为了预防哺乳期过后乳房下垂干瘪，增强乳房肌肤紧实和弹性，每天澡后记得涂抹滨趣饱满霜，从外到内反复推至按摩2分钟，一个月后乳房会大大提升一个cup。
No.67大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。民间甚至流传大蒜可治疗鼻炎，但这是没科学依据的，其实，大蒜对鼻粘膜有一定的伤害，鼻炎朋友们切不可轻易尝试，最好及时去医院就医，一般用且缇妍堂蛇胆喷剂用药几次，都能大大改善鼻炎症状。
此外，大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
No.8 西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C，增加皮肤的保湿度，紧缩性及弹性，帮助提升皮肤的机能，所以我每天都坚持吃一个番茄。当然作为女性，我每周会至少敷3片滨趣舒适面膜，主要针对肌肤补水还有晒后修复的问题。最重要的是现在夏天快到了，赶紧上天猫去囤货吧 。
No.9 全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的，全谷类的食物如全麦面包、糙米等，都有丰富的维生素B群，且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张，睡前再喝一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，还可以清心安神，促进睡眠。
No.10 深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
No.11 绿茶
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。作为一个经常口臭的人，遇到缇妍堂祛异味喷剂简直犹如救星，小小一支，随身携带，随时可以对住口腔喷一喷，避免尴尬。热衷于绿茶牙膏的人们，更多的是看中它的清新口气，美白固齿功效，早晚刷牙加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，专门针对烟渍茶渍大黄牙，深层融菌，抑制牙斑菌，持久亮白，坚固牙齿。
No.12 红酒
如果非要喝酒，就喝红酒，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。但无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，可使体内乳酸增加，抑制肾小管对尿酸的排泄，还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮酒可致痛风发作，医师推荐百年老字号——荟欣福消痛贴，中草药成分，专为腰痛、肩痛、脊椎痛、关节痛等研制，哪里痛就贴哪里，省时且不耽误功效。
现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。
女人需要的十种养生食物
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。中医典籍记载，菠菜性凉昧甘，归入肠有清热解毒、润肠通便的功效，经常食用菠菜，可以治疗痔疮，但遇上反反复复发作的痔疮，切勿拖延，及时用缇妍堂断痔膏治疗，一段时间后你就会发现痔疮慢慢萎缩直至脱落，进而得到痊愈，在这期间，一定也要注意自己的饮食，保持肛门部的干爽卫生，勤用温水清洗。
护眼：红薯
维生素A素有 " 护眼小卫士 " 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，具有保护皮肤和防止皮肤龟裂的作用，手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃，清洁皮肤后取适量缇妍堂防裂膏涂抹在手足干裂、皲裂等部位，轻柔按摩直至吸收。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但食物护发的全能冠军是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润亮泽也都具有特殊功效。
海带含有非常丰富的碘元素，民间相传与绿豆一起煮粥可治疗湿疹，但每个人的体质不一样，因此这偏方只对个别人有用，有专门用于治疗湿疹的口服糖浆，或者局部应用的缇妍堂护肤乳膏，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过，如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用，那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈
护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。美国医学界的人士研究也发现,西红柿汁对消除狐臭有一定的功效。 将两腋洗净后,用西红柿汁浸泡药棉反复擦拭1-2分钟后喷3-4下滨趣祛异味喷雾，坚持按周期使用，不要随意停用，可达到消除狐臭的理想效果。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 " 美腿高手 " ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 " 美腿高手 " 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。排名第三的“美腿高手”是滨趣薰衣草足膜，它所含的普罗旺斯的薰衣草、荷兰奶发酵、洋甘菊等有效美白去皮，改善干涩，淡化老茧，方便安全免搓刮，短期内给你一双润泽弹性的双足!
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克 ，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 " 好脂肪 " ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为 " 肾之谷 " ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、解毒润肤的功效，特别适合肾虚者。每个月那几天总是腰酸腰痛的妹子平时更是应该多吃，生理期间必入缇妍堂卫生巾，这个我也是被朋友安利的，魔力吸收，亲肤棉柔，相见恨晚!女生无论平时要特别细心呵护私处，常用缇妍堂女性护理液清洗，清清凉凉的，还有股清淡的香味，这款产品现在可是我们闺蜜圈中的闺中秘宝了呢!
护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲：鸡蛋
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的，比如出现指甲变白，浑浊，甲板翘起的时候就要注意是否引发了灰指甲，用热水浸泡病甲15-30分钟，晾干后将缇妍堂修护甲膜 涂抹于患处，待其自然成膜，使用一段时间后指甲会由内而外展现新生光彩。
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