年轻时常做这个动作！老了偏瘫又迟钝！别不信......
2016/6/29 中医
很多人经常在转动脖子时会发现脖子“咔咔”的响，
扭起来特别带劲，
特别“酷”，那么有些人也会担心，
长期扭脖子出现颈椎“弹响”，
会不会是一种病呢？
它对于颈椎来说有没有害呢？
且听下面细细道来。
从医学的角度讲，脖子弹响有两种情况：
一、颈椎关节之间碰撞发生的响声：
当颈椎关节间的软骨组织，形成的关节接触面不再滑润的情况下，关节就会发生响声。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
有一个原因是因为颈椎深层稳定肌肌力不足，或者其未被激活。
脊柱稳定性的概念，认为在生理条件下脊柱各结构能够维持其与椎体之间的正常位置关系，不会引起脊髓或者脊神经根的压迫和损害，称为“临床稳定”。我们都知道脊柱在完成很多动作时需要稳定性为基础，因此脊柱的稳定性至关重要。
所以当脊柱深层肌肉不会发力或无力时，脊柱稳定性就会变弱，脊柱之间的椎体就会发生碰撞而产生弹响。
扭动脖子发出响声带来的危害
虽说在生活中长期伏案工作或者不运动颈椎，会让颈肩部位的软组织过于紧张，同时会导致颈肩关节上的肌肉承受很大的压力。
而通过扭脖子可以让关节得到运动，释放肌肉的压力，对于放松颈椎避免颈椎疾病有着一定的促进作用，但是，扭动脖子并不等于关节复位，经常做这事会带来很多安全隐患。
要知道颈椎是一个很脆弱的部位，扭脖子时如果角度或者力度控制不好，就有可能引起颈椎小关节错位，并且扭动的过于频繁，还容易让韧带出现慢性劳损，使得颈椎之上出现钙化点，因此才会说扭动脖子并不全是好事情，尤其是让颈椎发出声响的扭动方式。
扭脖子带来的坏处
扭动脖子让颈椎发出响声这个动作看似能够彰显个性，但是很容易损伤颈椎，甚至让颈椎疾病反复发作。
一、关节磨损
经常扭动脖子，很容易导致关节磨损，因为脖子被扭动发出声响，往往是关节与关节摩擦导致的，而经常这样做，关节磨损便是一件十分容易出现的事情。长期如此，便会导致颈椎疼痛等情况出现。
二、韧带慢性劳损
颈椎处是存在韧带的，但是经常扭动颈椎会让颈椎韧带出现慢性劳损的情况，时间长了，就会导致颈椎肌肉酸痛，尤其是在阴雨天这种情况会更加明显，给人的生活带来很多不便。
此外，韧带慢性劳损还容易出现韧带钙化这种情况，韧带钙化对于身体健康造成的损害想必不用小编多说大家都是知晓的，所以为了避免这种情况出现，一定不要经常扭动颈椎让其发出响声。
三、颈椎错位
颈椎错位的危害不用多说，所有人都十分清楚，当颈椎错位时稍不注意就有可能导致更危险的椎关节脱落。而经常扭动颈如果用力过猛，便容易导致颈椎错位。
当颈肩错位时稍不注意就有可能导致更加严重的情况
颈椎错位十分危险，甚至有可能会压迫气管，导致人呼吸困难，危害生命安全，因此对于这一点需要十分注意才可以。
四、颈椎紊乱症
颈椎紊乱症对于身体来说并没有任何好处，它很容易导致人出现头晕、耳鸣、胸闷、心慌等危险情况，而引起这种疾病的原因之一便是颈椎慢性损伤，经常扭动颈椎，颈椎关节磨损，颈椎韧带劳损，便会增加这种疾病出现的几率。
响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一段时间后，症状还是会出现，主要的原因还是软组织劳损。
脖子响主要和工作性质相关，久坐，长时间连续一种错误的姿态缺乏必要的运动，导致颈部肌肉劳损或关节活动性削弱或者炎症的发生，其实，这些都是颈椎病的症状。脖子一转就响代表你的身体正处在不健康当中。
脖子一转就咯咯响的关节问题
如何解决呢
第一 多多活动
尤其久坐空调房一族
就多起来活动一下脖子
90度的向左转90度的向右转
确保脖子两侧的韧带得到均衡的牵拉
中医vipzyi提示您还可以像下图做运动
第二 杜绝可乐
碳酸饮料会导致体内脱钙
久而久之骨头变会得非常的疏松
减少一切碳酸饮料的摄入
降低骨脱钙的风险
第三 打通经络
如果感觉脖子不舒服
最简单的方法就是穴位按摩疏通经络
保持经络疏通确保脖子是很柔软的
而不是很硬冰凉的
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