身体这里堵了,一生都跟健康无缘了!每天10分钟，气顺百病消!
2016/11/9 中医
《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。
百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。
三焦百脉通，养身养娇容
一旦堵住，病就全来了!
“三焦”到底是什么东西？
中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。
天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛介绍，三焦作为六腑之一，是一个大的运输通路，正如《难经》中所说“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”。
“水谷之道路”说明三焦运行着水谷之气，根据上焦、中焦、下焦所处部位不同，在水谷运行过程中所起的作用也不同。
食物入口首先进入上焦，因此上焦主受纳、收集；
中焦负责把摄入的食物碾碎，并转化成各种营养物质；
接着，下焦就发挥其“取其精华去其糟粕”的能力， 吸收营养物质，排泄糟粕。
“气之所终始也”说明三焦还通行着元气，是人体元气升降出入的道路，并且是主干道。
因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，简单地说，三焦经就是调气的一个大通道。
有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。
又比如，更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。
还有很多慢性病，也说不出到底哪里有问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。
生活在这个压力颇大的社会当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。
国医大师孙光荣秘法
顺“三焦”得长寿
国医大师孙光荣表示，养生的方法千千万万，吃什么、穿什么、练什么、用什么，怎样选择？把握三个字的总则“和则安”。
“合”的要领与方法：6个字——上静、中和、下畅。
孙光荣解释说：“中医讲三焦，上焦、中焦、下焦。
简单说就是把人体分成三个部分，你吃什么、做什么，第一是‘上静’，就是心跳不加剧，不烦躁，上面始终要静。要想长寿心态首先要平和。
第二是‘中和’，肚子不涨也不饿，也不鼓鼓噪噪。
第三是‘下畅’，大小便通畅。妇女月经，按期按量来，没有白带，这就是下畅。不管你吃什么、做什么，把握住这三条，自然能健康长寿。”
▲图为孙光荣，国医大师，全国中医健康指导首席专家。
每天敲打三焦经，气顺百病消!
俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”生活中，最常用、最简单的方法就是敲打三焦经。经常敲打三焦经可以保持三焦经的通畅，人体气就顺了，也就不会生病了。
怎么敲打三焦经才有效果呢？这里务必记住三点：
1拍打手臂外侧，就是拍打三焦经
坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。
然后，用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下拍打，直到手腕。
需要注意的是，动作快慢要适度，拍打略微用力，这样才可以振动里面的经络，每次拍打约8分钟。
2按揉阳池穴，引气血、通经络
在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕横纹中点小窝里的阳池穴，大约3分钟。
阳池穴是三焦经的原穴，是三焦经气的源头，揉它可以将气血引到手上。只有这样，才可以疏通整条经络。
3敲打三焦经的最佳时期：晚上九点到十点
《黄帝内经》这样说，每天晚上在睡觉之前，敲打三焦经是最佳时期。三焦经气血最旺的时候就是亥时，也就是晚上九点到十点之间。
在这个时候，敲打三焦经更有利于三焦经的通畅，如果每天都坚持敲打，就有利于保持三焦经的通畅。只要三焦经通畅了，人的身体也就不容易生病了。
三焦经是主一身之气的，一旦三焦经堵了，病就全来了!
俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”每天睡觉前敲打三焦经，只要10分钟左右，就能通畅这条经络，人就不容易生病了!今晚就开始做吧!
觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓
⊙注：本文由中医编辑，欢迎分享。文章建议配方、方法药效因人而异。请在医生的指导下使用，祝您健康!
http://weixin.100md.com
返回 中医 返回首页 返回百拇医药