这里血管硬到半身不遂只需4步！降温血管最易堵，一份软化血管食物清单送你~
2016/11/23 中医
血管软，寿命长，血管硬，寿命短。当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时……
血管硬，会要命!
脑部血管硬
脑部动脉硬化
↓
慢慢堵塞
↓
老年痴呆、脑卒中
↓
死亡或半身不遂
心脏血管硬
心脏动脉硬化
↓
慢慢堵塞
↓
冠心病、心梗
颈部血管硬
颈部动脉硬化
↓
慢慢堵塞
↓
脑组织缺血
↓
脑萎缩、脑梗
肾脏血管硬
肾脏动脉硬化
↓
慢慢堵塞
↓
顽固性高血压、肾衰竭
肠道血管硬
肠膜动脉硬化
↓
慢慢堵塞
↓
肠胃炎、肠梗堵坏死
下肢血管硬
下肢动脉硬化
↓
慢慢堵塞
↓
下肢间歇性跛行、足坏疽
测试：血管硬化有个精确公式
如果你有体检报告，这个精确的公式可以测出你动脉硬化的程度，可作为初步参考的依据。
动脉硬化指数(AI)=[ 血总胆固醇(TC)- 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)
动脉硬化指数<4，反映出其动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低。
动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。
血管是最不喜欢寒冷的器官之一，心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。
中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%，小雪过后，随着降雪，温度骤降!
冬季气温低，“冷”字当头
血管最易堵，心脏最脆弱!
首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍：
冬季气温降低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大；
可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄；
甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心绞痛发作和心肌梗死。
气温低是冬季的显著特征，在这个低温季节，血管最易堵，心脏最脆弱!
有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。
北京东方医院神经内科主任医师陈志刚教授也介绍，寒冷刺激会使脑血管病患者交感神经异常兴奋，导致收缩压及舒张压上升。
打个比方，血管就像橡皮水管，天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。
从今天开始，防癌软血管!
坚持彩虹食谱~
从某种意义上来说，身体健康与否取决于血管健康状况。
随着年龄的增长、食物种类的失衡，已经运动的缺失，人体血管难免会出现硬化、斑块等问题。这就影响了全身重要脏器的功能形态。
为此，人们应该从饮食做起，遵守美国癌症协会推荐的“彩虹食谱” 的饮食法则，调整饮食结构，改善血管状态。
红色食物基础物质不可或缺!
橙黄色食物防癌、抗癌一把好手~
绿色食物防动脉硬化
白色食物维持血管清洁
紫黑色食物护眼、护肝!
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⊙注：本文整理自健康时报，人民日报发布。本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康!商务合作qq： 785576055，陈经理 。
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