身体好不好，“石头、剪刀、布”一测就知道！
2017/1/17 中医

    

    

     今天教大家一种最简单的瑜伽动作——“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽。

     这套瑜伽动作很简单

     除了不能站着练

     坐、躺、趴，姿势随您摆。

     只要5分钟

     就可以打通人体6条经络!

     老少咸宜!

     可以让你全家瞬间活力四射!

     现在就跟我们一起运动吧!

    

     此项运用对两种人特别管用!

     一种就是不宜大幅度运动的老人

     而另外一种则是懒人!

     据说懒人是出现在21世纪的新型人群，

     别看了，说的就是你啦!

     1、剪刀

    腰好不好，一试剪刀就知道

     把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

    

     2、石头

    晚上睡不好，石头一定做不到

     把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

    

     3、布

    分得越开就越好，你一定“布”知道把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

     小贴士

     3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。

     经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。快把这个方法告诉朋友们吧，大家一起出“剪刀石头布”，看看谁最灵活、最健康!

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     ⊙注：本文由中医编辑发布。本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康!

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