手掌，经常变着方法拍7次，可让你的岁月倒流!
2017/4/17 中医
许多人会用拍手表示欢迎、表达喜悦，却往往不知道与拍手相关的另一个好东西——保健。拍手保健自古就有，尤其适合老年人。
中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，从而增强体质，预防多种慢性病，对预防老年痴呆也很有效。
人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。
几种简单的拍手方式
1)十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击；
切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。
2)手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分；
但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。
3)除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍；
4)左右手虎口对拍；
5)两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的掌心；
6)以掌心击虎口；
7)两手握拳对拍。
不要小看这些小动作，这些都是大有讲究的。
只要你细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，就会明白，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
3、手足上具有全身各器官的反射区和全息区。同时手指、足趾均与五脏相对应，手指是检测五脏健康水平的晴雨表。
4、手掌是末梢神经的集中区。手抚摸的触觉极为灵敏，因此拍手和按摩有强化神经系统之功能。
5、手掌、手背、手指皮肤下是微细血管的密集处。因而拍手的强力按摩，有畅通、促进微循环的功能。
6、手掌中心温度高于体温0.2～0.8℃。双手的劳宫大穴可随意念发出强烈的气能(一般人经过训练都能做到)并可接收“天地之气”，因此双手合十重复拍击，有调整身心、沟通能量、祛病健身的妙用。
7、手与心、脑有极密切的关系。手的发展对脑的功能进化有重要作用，所谓十指连心，心灵手巧，活动手指有增智开慧的效果。拍手是手部全面的活动和操练，对健身健脑开智有独特作用。
一般来说，正常人每天清晨拍5分钟，就可激发全天活力。另外，吃得太饱或刚吃完饭，以及两餐中间应避免使用这种疗法，以免影响消化功能。
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