吃一个苹果，七天后身体会有这些变化，很多人不知道~
2017/5/25 中医

    

    

     苹果作为我们日常生活中最常见的水果，很多人都非常喜爱吃。大家对苹果的喜爱，不仅仅因为它清脆可口，更因为它富含丰富的营养成分。

     苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。

     你们知道苹果中的这些成分对我们的身体具体都有哪些好处呢?如果不知道的话，那快跟着小编一起来看看吧!

     (温馨提示：请在wifi下观看本视频)

     苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

     苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

    

     苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。

     所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

    

    

    

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