免疫力差，揉揉这里！改善体质的好方法，简单有效
2018/2/26 中医

    

     “免疫力差”是很多都市人群的写照。虽然地球人都知道——运动使人体健。但是，总有不便运动的情形出现，难道就要这样放弃健康吗？

    

    为什么选择揉指尖？

     1.指尖是神经聚集之处

     手指是人类通过触觉感知世界的重要器官，聚集在指尖的神经多而敏锐。

    

     大国工匠顾秋亮可以仅通过双手去辨识2丝(约0.02厘米)厚度差异，比金属测定仪还准，可见按揉指尖，可以获得更有效地神经刺激。

     2.按压手指可增加末梢血液循环

     通常来说，人类身体的各个尖端处，血液循环相对较差，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1度温度。

    

    手部有多条经络巡行

    

     中医认为，人体的手部有6条经络循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通经络、调整脏腑功能，从而达到提高机体抗病能力的作用。

    

     西医则认为，用力按压手指甲两旁的肌肉，能够直接刺激人体交感神经以及副交感神经，可以更好地锻炼我们身体的调节能力，以达到提高免疫力的效果。

     揉搓指甲健康法，通常只要进行一个月左右，效果就会逐渐显现出来，就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!

    

    怎么搓揉？

    

     ▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。

    

     ▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

    

     ▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。

    

     ▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。

    

     ▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

     用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。

     可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。

     力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。

     通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。在这阳光明媚的春天，有什么比不生病更重要的事情呢？大家赶紧试一试吧!

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     ⊙注：本文观点只作参考，使用前务必请咨询医生，祝您健康!

    

    

    

    

    

    

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