年纪大了不想痴呆,煮粥、炖汤时记得放把它,还能降压助睡眠!
2018/4/21 8:00:00 中医
现代科学已经发现,有一种我们很熟悉的食物,可以帮助我们预防老年痴呆,提高大脑的活性,它就是莲子!
此外,莲子芯具有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲子芯还有很好的去心火的功效,可用于口舌生疮,助益睡眠。
莲子常吃
养心安神,健脑益智
古人认为,吃莲子能返老还童、长生不老。说长生不老是有点夸张,但是关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。
《本草纲目》记载:
“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,以其权舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。”
“
吃法简单,容易坚持
蒸饭、煮粥、炖汤抓把丢进去
很多我们一直倡导的健康养生小习惯,都是因为太过麻烦,和我们平时的生活习惯相冲突,最终被放弃了。
觉得不错,底部随手点赞哟!!
长按识别二维码即可关注↓↓↓
⊙注:本文观点只作参考,使用前务必请咨询医生,祝您健康!
点击“阅读原文”,获取更多养生金方
http://weixin.100md.com
返回 中医 返回首页 返回百拇医药