肝脏好不好，看中指根！
2018/9/16 10:31:02 中医

    

    

    

     张老师说，这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。

     2.怎么梳理肝气

     疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练!

     早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好

     敲胆经：生阳气

    

     位置：

     每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

     方法：

    

     每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

     肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。

     睡前推肝经：排毒

    

    位置：

     肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

     方法：

    

     每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

    

     在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

     肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

     肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。

     所以，赶紧按照文章介绍的方法做起来吧!

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