女人为何爱生气？当心生气惹病上身！
2016/9/2 17:08:27 WE医说
先来做个测试，下面哪句话代表她真的生气了？
医姐提醒：如果戳中1条，那么表示她将要生气，你要注意。
如果每条都中，那她真的真的很生气!你得自救。
冷漠的回复已经让你感受到一团团生气的怒火在逼近。可你还是一脸懵逼，为什么她会生气？为什么……
人为什么会生气？
会生气，是因为心里面对某个境界相起了分别心。
这个分别心的起行，从心理学上讲，人生气是因为人的某些欲望得不到满足，或者是自己的意愿遭到了违背而导致的心情不愉快。不过这也是需要因人而异的。比如有的人喜欢诤讼，习性就是喜欢跟人家斗嘴；也有的人天生叛逆，就是要跟你作对，你说东，我就说西，你说南，我就说北；还有的人爱争强好胜，也就是爱面子，如果达不到种种只要是与其心中所想的相违的，于是就不高兴了，然后就会生气了。还有一种人，心性非常怯弱，稍微一点点不如意的事情，就会起非常大的烦恼，也会不高兴。
谁没有生过气？生气是一种正常的人体情绪的发泄表现。适当生气能够帮助我们疏通内在的情绪阻塞，让情绪能量因为得到表达而不再被压抑。同时，生气也能传递对外信号，宣誓你对于威胁或危险的自我保护，从而不被侵犯。然而长期或过度生气就会伤害身体。据世界卫生组织统计，90%以上的疾病都和情绪有关。生气导致内分泌系统混乱，进而影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，最终引发疾病。所以，我们需要正确对待生气这件事。医姐提醒：你属于哪类生气党？如果你经常生气，那就需要注意了，建议你继续了解生气伤身有哪些危害。
为什么女人特别爱生气？
她为什么总是生气？女人之所以爱生气，缘自于以下2点：
1、母性强大家都知道一句话，世界上最伟大的爱就是母爱，为什么母爱最伟大呢？是因为，当母亲的人，通常会为了孩子不顾一切地做出牺牲，真有点"春蚕到死丝方尽 蜡炬成灰泪始干"的情怀。
基于母性的这些特点，导致女人对事情的认识和判断，往往感性多于理性。为什么女人爱听甜言蜜语，很重要的原因，就是女人是听觉动物，考虑问题，感性的成分更多一些，所以，容易受骗，当然也就容易生气。恋爱中的女热更是容易出现吃醋、生气的现象，她生气了，你哄哄她咯!
2、肺气虚女人的肺活量通常比男人小很多，同时女人大多也不爱运动。导致女人的肺气相对比较弱。我们知道，生气主要是肝火旺，在中医五行里，肺金克肝木，但如果肺气很虚，就很难攻肝木，所以，当一个人生气时，最好的消气方法，就是大口大口的深呼吸，此时你会感觉，直往头上撞的肝火，慢慢地降了下来。这也就是为什么，很多人生气了，大家都会劝他到外面走走，如果生大气了，就会劝他去旅游，因为，人一旦投身到大自然里，体力活动加大时，自然会提升肺气，而降低肝气，就是这道理。大家注意一下身边的她，生气多半都肺气虚。医姐提醒：生气还会导致肝气不舒、气滞血瘀，发生乳腺增生等疾病。肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。所以，各位女同胞们，为了自己的美丽健康，尽量少生气，保持知性美和优雅从容!
人在生气时身体机能发生如何改变？
不知你是否注意过一个人生气时的样貌？一个人生气的样貌，小的表现就是脸部表情的改变。皱褶眉头不说话，嘴巴嘀咕，撅嘴面红，样貌夸张，整个脸型发生很大的变化，跟原来的完全不一样。大的表现，就是怒发冲冠、火冒三丈，甚至有些人气起来心跳加速、血压升高、甚至气到昏倒。
医姐提醒：建议下一次在生气或发脾气之前，先想一想，自己的身行、口行、意行起了什么样的变化，就可以想到自己发脾气的样貌是多么不好看，就会克制住自己的情绪。每个人都要学会管理好自己的情绪哦!
生气对人体有哪些危害？
最近一项关于生气的研究报告刷爆各大微博、自媒体：
得出上面结论的心理学家认为，1小时生气造成的体力与精神的消耗，相当于加班6小时，消极恶劣的情绪会引起心理矛盾，造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降。从而使各种疾病症的发生。
虽然很多人都知道生气对身体不好，但是这样直白的衡量比较还是让不少人大吃一惊。那么生气到底对人体有危害呢？
1、生气伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2、免疫力下降生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
3、诱发肿瘤
生气容易导致消极恶劣的情绪并会引起心理矛盾，造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降，从而可能使各种疾病甚至肿瘤的发生。
4、皮肤受损
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
5、出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
6、加速大脑衰老大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
7、造成心肌缺血大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
8、造成胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
医姐提醒：这项科学依据是有一定道理的，不是危言耸听!下次遇到令你不开心的事情时，先冷静，别动不动就生气!
如果生气了该怎么缓解？
生气绝对不能超过3分钟。3分钟是一种虚指，是为了让人越快消气越好。当然，说起来容易，做起来不容易 。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可主动采取以下4种方法：
1、躲避法 ：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静地方去看书或做别的事。
2、宣泄法 ：找知心朋友或其他自己信赖的人，诉述自己内心的不平，求得安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。
3、转移法 ：到室外散步，到附近公园遛遛，或听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然会渐渐消除。
4、升华法：干脆立即从事自己喜欢做的事情，去KTV唱歌，跑步运动，逛街等。医姐提醒：在你生气的时候不妨试试这三个步骤：第一放慢语速，第二降低音量，第三步大口深呼吸。
如何才能不生气或尽量少生气？
1、意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
2 、自我鼓励用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦，逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转。
3 、语言调节语言是影响情绪的强有力工具，如你悲伤时,朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤，用“制怒”，“忍”，“冷静”等自我提醒,自我命令，自我暗示，也能调节自己的情绪。
4 、环境约束环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏,会消愁解闷，情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
5 、安慰当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
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既然人人都知道，坏心情的危害，为何还是敢于生气?发火?让自己陷入担忧、恐惧、猜疑、郁闷的状态呢?究其根源，一定还是认知不足。要做到不生气、少生气，就要心胸开阔，宽宏大量，不要对一些细枝末节的小事斤斤计较、耿耿于怀。其实，退一步并非意味着懦弱，反倒是化解矛盾的良策，或许还会由此冰释前嫌，换得云消雾散、海阔天空。
英国著名作家迪斯雷利曾说：“因为小事而生气的人，生命是短促的。”一个真正懂礼貌、有品德的人，往往也能够很好地掌控自己的情绪。
生气1分钟，失去60秒快乐，
生气1小时，犹如熬夜6小时。
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