量血压时，伸左手or右手？量血压前你需要知道的8件事
2016/10/12 11:02:24 WE医说

     以下是十一假期微医君和母上大人的一段对话：

     微医君：麻麻，我给你买了一个电子血压计，快看看棒不棒？你有没有爱上我？(求表扬脸)母上大人：哎呦，不错呦!(仔细端详状，并没看向我)微医君：麻，你是周董附身了么？(一脸懵逼状)母上大人：只有这个东西么？没有其他的了？(疑惑中)微医君：？？？(这是还要啥，依旧懵逼脸)母上大人：你就不给我配点说明？我这量血压的时候要伸哪只手？啥时候量？一天量几次？要不要空腹？balabala

     微医君终于想明白，原来母上大人这番用心良苦是要考我业务水平啊。明白!作为一个兢兢业业战斗在医学科普路上的新时代好青年，微医君一定不负吾母期望!

     接下来，你们将看到的是微医君为母上大人以及天下所有母上大人父亲大人，包括在生活中对量血压这件事有疑问的人，所写的一篇文章——量血压前你需要知道的8件事。(此处应有掌声!呱唧呱唧)

     一、血压的正常范围是多少？如何才算高血压？

     如果血压在这个范围内，你就可以放心啦：收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg；血压有正常波动，如果在这个范围内也可以放心：收缩压120~139 mmHg和(或)舒张压80~89 mmHg； 怎样才算高血压呢？ 在医院测量时，连续3次同一部位不同时间(不在同一天)的血压值中，收缩压高于140 mmHg或者舒张压高于90 mmHg，这两项中只要有任何一项异常，即是高血压。

     在家测量血压时，连续3次同一部位不同时间(不在同一天)的血压值中，收缩压高于135 mmHg或舒张压高于85 mmHg时，也是高血压。 微医君提醒：为了保证连续测量血压的数值准确且有可比性，选择固定一个时间，同一测量部位，并且保持同一种测量姿势，并且由同一个人测量比较好。 二、测量血压时，该伸左手还是右手？ 体检时遇到测量血压，你会不会有这样一个苦恼：我是该伸左手，还是右手呢？还是左手右手一个慢动作？(吼吼，一不小心就炫耀了一下微医君的音乐素养，捂脸~) 目前普遍以右手血压为主。因为左右上肢的血压略有不同，一般人的右上肢血压高于左上肢，两者相差5-10mmHg。但如果两臂间血压差异持续>20 mmHg 时，则可能有主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞等血管病变，需要特别留意。 当然也有不少人左上臂的血压更高一些。因此，微医君建议大家第一次检查时应同时测量左右上臂血压值，当左右上臂血压不一致时采用数值较高侧手臂测量的血压值。 另外，左右臂血压差发生改变也是有可能的，因此还需要定期测量左右臂血压是否有改变。

     三、什么时间量血压比较靠谱？ 人体的血压不是固定不变的，它也有生理性波动，变化的差值最大可达30～40mmHg。白天血压有两个高峰，分别是上午6~10时及下午4~6时。夜间睡眠血压下降。 由于，清晨是一天当中心脑血管疾病的高发时段，因此，建议在清晨6~10点左右量血压，也可以在下午4~6点左右加测一次，这样容易发现隐匿性高血压。 四、量血压需要空腹吗？ 普通人量血压不一定要空腹，但量血压前需做好以下准备：

     测血压前30分钟不宜饮酒或者咖啡；不剧烈运动；排过大小便；保持安静，可先静坐5-10分钟。 对于高血压患者，建议空腹时测量，另外还要注意：

     测量时间选择在清晨起床后(6~10点)、下午(3~4点)、睡前，分三个时间段测量；排过大小便；

     这样测得的数值比较准确。

     五、量血压时该站着、坐着还是躺着？ 测量血压一般采取坐位或者卧位，测量时要尽量使测量侧的手臂和心脏在同一水平面。 六、正常人需要测量血压吗？ 需要。

     小于40岁，无高血压家族史，每年体检时量血压即可；大于40岁，无高血压家族史，量血压的频率要相对高一点，大约每半年量一次；如果有高血压家族史，同时生活习惯也不好，比如吸烟、喝酒等，建议量血压要更勤一些。 七、高血压患者每天都需要量血压吗？ 最好每天都测。

     如果在血压控制得相对稳定，可每周量2~3次。测量时间：建议清晨6~10点、下午3~4点、睡前，分这三个时间段测量。

     如果测量血压时波动较大，可在每个时间段多测量2-3次，再取平均值。连续测量取平均值是，需要间隔一段时间，一般为2分钟左右。

     八、血压计选哪种好，水银柱血压计、腕式电子血压计还是臂式血压计？ 水银柱血压计：有100多年历史，至今沿用，虽然这种血压计测量血压比较准确，但是由于水银泄露对环境有一定污染，国际上也提倡取消这种血压计。 电子血压计：好的电子血压计在测量精确度等各方面与水银血压计已经不相上下，使用起来也更加方便。腕式和臂式是常见的两种。腕式血压计所测量的数值与臂式血压计测量的数值有一定的差值。而传统的血压测量数据都是选择肱动脉测量的，所以，建议选择臂式的电子血压计。

    

     划重点的微医君①第一次检查时应同时测量左右上臂血压值，当左右上臂血压不一致时采用数值较高侧手臂测量的血压值。②白天血压有两个高峰，分别是上午6~10时及下午4~6时。夜间睡眠血压下降。③测量血压一般采取坐位或者卧位，测量时要尽量使测量侧的手臂和心脏在同一水平面。老师说要抄三遍

     看到这里的童鞋，可以愉快地转给你家母上大人或者父亲大人啦~

     *本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库，部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有问题请联系我们以作处理。

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