袜子和内裤能一起洗吗？据说看完这篇文章的人都不会再偷懒了
2017/3/8 17:06:44 WE医说
今天，微医君要和大家说说关于懒的那些事。大家这两天有没有看到这篇新闻：
本该是最有活力的大学生却过着每天吃外卖的生活，而且取外卖的方式还是如此“清新脱俗”，让人不得不感叹，现在年轻人真的是越来越懒啊!
“懒”到底能到什么程度呢？如果你有以下症状，说明你已经懒出新境界了。
10条内裤、20双袜子，仍不够换洗。
约我请提前一天告诉我，我先洗个头。
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
脱鞋靠踩、穿鞋靠挤。
......
你习惯犯懒吗？或者你身边有这种特别懒的人吗？今天微医君就为大家准备了生活中最常见的10种犯懒症状，快来测测你到底有多“懒”吧!拯救你的犯懒症状，告诉你“懒”到底有多大危害!
症状：内裤和袜子一起洗，反正也不会得病
危害指数：☆☆
对犯懒的人来说，袜子和内裤一起洗能方便很多，但这真的没问题吗？微医君想告诉大家，如果你有脚气，那要把袜子和内裤分开洗。
虽然我们常说的引起脚气的“红色毛癣菌”并不会引起阴道炎，但是能引起脚气的真菌远不止这一种，而且虽然你每天会换袜子，但不一定会换鞋，平时袜子也会碰到地板、拖鞋等，接触大量的灰尘和微生物，所以不管怎样，微医君还是建议大家把袜子和内裤分开洗。
症状：刷牙一天刷一次就好，早上刷了，晚上就不想再刷
危害指数：☆☆☆
刷牙是保持口腔清洁的主要方法，但是有些人懒起来就会忽略刷牙这件事，一天就刷一次牙，或者直接不刷牙，这样是非常不利于口腔健康的。
每天应做到早起和晚上临睡前各刷一次牙。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
症状：日常憋尿，不到憋不住绝对不上厕所。
危害指数：☆☆☆☆
对于爱犯懒的人来说，早上最纠结的应该就是要不要爬出被窝上厕所，然后纠结着纠结着就已经到实在憋不住的程度了，才会不情愿地起来上厕所。
憋尿这种习惯其实是对自己的健康不负责任的表现，因为长期憋尿容易增加泌尿结石风险；引起尿路感染；诱发前列腺炎样症状；膀胱炎等等。微医君已经不止一次地说过憋尿的危害了，有尿意就赶紧给我爬起来上厕所!
症状：只要不出门，坚决不洗头
危害指数：☆☆
来来来，都说说你们不洗头的最长记录是多少天？让微医君也长长见识。不出门就不洗头，这是多少女生的真实写照？但是如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
那一周应该洗几次头最合适呢？洗头的次数应该根据头发的状态及个人的工作和生活环境而定，从正常头发状态来讲，每周洗发2-3次比较合适。
症状：最不爱洗手，没人的话上完厕所也可以不洗
危害指数：☆☆☆☆
人的两只手每天要做很多事情，所以会沾上许多脏东西，如果手不干净，就很容易把脏东西吃进嘴里，使人得病。为了防止病从口入，就要养成饭前便后洗手的好习惯。这里，微医君必须要认真地科普一下洗手六步法，每个人都应该学起来，并不难哦~ get这项技能能让你离疾病又远一步。
症状：不吃水果是因为懒得洗，平时最喜欢吃香蕉，不用洗!
危害指数：☆☆☆
“Hey，吃水果吗？”
“嗯，吃吃吃~”
“在桌上，你去洗吧。”
“哦，那算了…….”
以上是微医君当年读大学的时候，和室友的一段对话，相信很多人都有此类经历。以前我们常说：一天一苹果，医生远离我。这虽然只是一句俗语，但是却不无道理。
水果富含膳食纤维、维生素，少量矿物质以及其他植物化学物质(有机酸、花青素、酚类)，所以吃水果是非常必要的。之前也有大量研究表明，水果能防癌。饮食结构中含有水果和蔬菜，可以降低几个部位的癌症，特别是消化和呼吸系统。苹果、蓝莓、樱桃等均是抗癌界的明星水果哦!
症状：双休日早上坚决不起床，早饭能不吃就不吃
危害指数：☆☆☆☆
周末会定时起床吃早饭的人有多少？让微医君看到你们的手!都说不吃早饭的危害大，那危害到底有多大呢？经常不吃早餐，会增加患冠心病风险；导致骨密度下降；易患糖尿病；易患胆囊炎；影响记忆力和心情……所以，“懒”不是你不吃早饭的理由，再懒就懒出病啦，赶紧起床吃早餐!
症状：渴了才喝水，一天也就喝一杯
危害指数：☆☆☆
对于喝水，很多人都会忽略，尤其是一些上班族，经常忽略喝水问题，也没有按时上厕所，活动量也少，其结果是患结石的几率也随之增大。
一些人也会对喝水产生误解，认为口渴了才需要喝水，其实口渴说明人体已进入缺水状况，虽然这种低程度的缺水不会影响到生理功能，但长期口渴才喝水，会使人产生轻微的缺水症状，如皮肤干燥、胃肠道不舒服，精神状况不佳等。微医君建议，身边常备饮用水，尽可能多次少量饮水，每次控制在200毫升以内，既保证了摄水量，又不会刺激身体。
症状：手机电量不到1%，坚决不起身充电
危害指数：☆☆
早上起来第一件事，看手机!吃饭、坐车、上厕所，还是要看手机!怎么就没见你们懒得玩手机呢？!虽然你对手机爱得深，但是它伤你也深。玩手机容易导致干眼症、结膜炎、视力下降等眼部疾病，长期低头玩手机，容易造成肌肉拉伤和背部疼痛，引发颈椎病，此外还会造成皮肤老化、睡眠质量下降等问题。讲真，除了看手机，还有很多事情可以做，比如看看书、打打球、约朋友聊聊天。
症状：动手做饭太麻烦，平时只想点外卖
危害指数：☆☆☆☆
外卖是我们生活中必不可少的一部分，既方便快捷，又美味，所以有很多人习惯会每天点外卖吃，然而长期吃外卖，就会带来一种结果，那就是摄入过多油脂和盐分。外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一，长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题，如果加上常常久坐不运动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。如果实在没有办法，一定要点外卖，应该注意4个原则：少油、少糖、少盐、少热量。
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