迷罗：心脏好不好，就看这三处，还有养心三大招
2017/2/15 无国界中医

    

    

     ▲迷罗 高级瑜伽导师

     导读

     拇指的指根处，如果出现一两条青色的血管，并且很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。

     来源：JSBC万家灯火 (ID：wjdh2015)

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     心脏好不好，要看这三处

     1、看鼻梁根

    

     鼻梁根部，也就是我们两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。

     一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。

     2、看耳垂

    

     现在不管是中医还是西医，大家有一个共通的经验，就是看耳垂 。如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候，一般都是心脏病、冠心病的前兆 。

     我们发现很多老人家，这个地方明显地会出现一条横纹或者是斜纹， 这样的情况下，抓紧去检查，一旦发现有这些问题，那就赶快得养心了。

     3、看拇指根

    

     拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。

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     养心三大招

     1、养心第一招：食疗方

     早起一碗粥，白天一壶茶。

    

     酸味，中医认为是入肝的。 所以肝火大的人，适合吃一点酸。此外，吃点酸能开胃。最重要的是，山楂还具备活血化瘀的功效，这是一般人都不知道的。

     要养心，养心就要活血，而用山楂来煮粥就能具备补气活血的功效。

    

     这味茶呢，你可以用心去品一品，它不只是酸味，还有涩味，还有苦味，可以说是五味俱全，因为这里面含有五味子。

     五味子是一个很好的东西，因为它五味俱全，有酸、苦、甘、辛、咸。酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾，所以这个五味子五味俱全，五脏通补。

     药王孙思邈特别讲过，阴历五月必食五味子以养心。所以到了阴历五月的时候，我们就可以拿五味子、枸杞各5g， 来泡水。

     2、养心第二招：少海穴泻心火

     容易心火旺的人，会有以下几种表现：

     爱着急

     口舌生疮、舌尖发红

     早起眼屎多

     烦躁、失眠

     这时，我们可以按摩少海穴来祛心火。

    

     【位置】少海穴属于手少阴心经，穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

     【按摩方法】拨动少海穴，拨一拨会感觉到会有一条麻筋的感觉，好像窜到了小指，心经就是从这里走到小指上。

     我们左右地拨动它，先左后右，每一侧拨上两三分钟。

     如果烦躁、失眠、心火特别旺，特别爱着急，就来拨一拨这个穴位。

     3、养心第三招：拉伸小动作

     心主血，血要活。流水不腐，户枢不蠹。我们经常运动起来，气血流通，人就不会有问题。咱们先来拉伸心经，最佳的拉伸时间是中午的11：00~13：00。

     拉伸完心经，咱们再来拉拉心包经，最佳的拉伸时间是晚上的19：00~21：00。

     既能养心，又锻炼肩、肘、腕，这两个小动作是不是很赞呢？■

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