不能相濡以沫，何不，相忘于江湖？
2019/1/25 7:00:00王明姬 姚兵 明姬心理工作室
这是公号第258篇原创文章，约2800字，大约需要7分钟阅读时间。
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相思萦绕，画地为牢
丁昊然是家中的独生子，家境优渥，刚刚从美国常青藤名校毕业，回国找了一份在别人眼中艳羡不已的工作。于是，下一件人生大事——恋爱、成家，就摆上了议事日程，成了全家人最关心的话题。
昊然主动配合家中安排，回国仅半年的时间，相亲就超过30次，鹊桥活动也参加了七八回，各路亲朋好友、同学同事都在极力介绍女孩子，却没有一次成功!
他自己也很是苦恼，不知道问题出在哪里。于是，明姬心理咨询室就迎来了一位“为情所困”的男士。
是昊然自身条件不好吗？当然不是!据我目测，他身高185+，相貌英朗，体魄强健，很有男子气概。
是小伙子木讷寡言、不善沟通吗？也不是!他知识面很广、思维活跃，同时有礼有节、教养上佳，与他聊天是一件愉快的事情。
这种各方面都出色的小伙子，应该是“丈母娘”们心中的最佳女婿人选才对，在今天的婚恋市场竟然找不到合适的？问题到底出在哪里呢？
随着咨询的不断深入，昊然才坦言，他始终忘不掉自己的初恋女友!
尽管已经分开5、6年的时间，回国之后也没有再联系，但是他一直关注着对方的微博，关注着她的生活细节和每日心情。但是因为女孩已经结婚了，所以他也不打算再去打扰她的生活。
不过，每次看到初恋女友在微博上发的照片，他都会想起很多很多往事，满心惆怅。知道自己这样不是个办法，他才愿意配合父母去参加相亲。
可是每一次的相亲，他都会不由自主地拿那些女孩跟自己的初恋去比较，有比初恋漂亮聪慧的，也有比初恋善解人意的，可在昊然心中，任这些女孩子再美、再好，也不是自己心中的那个“她”!
显然，让昊然念念不忘的初恋，成了他给自己“画地为牢”的桎梏!
初恋，是心口的朱砂痣
有人形容初恋是甜橙汽水，新鲜的快乐，萌动的感觉，轻快的心情像汽水瓶里的小气泡，压也压不住；
有人形容初恋是精神鸦片，一眼倾心，莫名上瘾，求之不得，辗转反侧，念着对方的名字，就有了披荆斩棘前行的力量；
有人形容初恋是冷掉的黑咖啡，热的时候又浓又香，人人想喝又怕烫，冷掉之后唯剩苦涩，即使倒掉，连空气中的味道仿佛也变成苦的。
哪怕一万个人对初恋有一万种评价，但有一点是相同的，那就是——初恋难忘!
偶尔，在忙忙碌碌的生活间隙，某个阳光灿烂的慵懒午后或万籁俱寂的难眠夜半，染了一身尘世间烟火气的中年油腻男或中年干练女们，也免不得目光望远、思维放空，忆一忆青春岁月，念一念初恋情形，或悲或喜，或慨然一叹。
初恋为何难忘？因为它是“未能成真的第一次恋爱”!
蔡格尼克效应：未完，故难忘
苏联心理学家蔡格尼克曾做过一个记忆实验：她让被试做22件简单的事情，如写下一首喜欢的诗、从55倒数到17、按要求穿珠子等。完成每件事一般都需要几分钟的时间。
在这些事情中，只有一半允许被试做完，另一半事情还没做完就被实验人员中途阻止了。允许做完和不允许做完的事情出现的顺序是随机的。
实验结束后,立刻让被试去回忆刚刚做了哪些事情。结果发现，那些没有完成的事情平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%!
也就是说，未完成的工作比已完成的工作记忆留存更久，未完成的动作比已完成的动作更容易留在记忆里，这就是“蔡格尼克效应”。
从心理学的角度来说，人们天生有一种办事有始有终的驱动力。在事情未处理完的时候，潜意识会不断的提醒我们去完成，大脑也会记住一些需要加工的内容；而当事情完成后，动机得到了满足，驱动力就消失了，大脑则会有意地去遗忘。
初恋之所以感怀和难忘，大多是因为未完成，蔡格尼克效应会让我们对这段没有结果的记忆保留更久。
其实，我们未必是念念不忘这个“初恋的人”，很有可能，仅仅是爱上了“初恋的感觉”。
只不过，这种恋爱的感觉，对当年的我们而言，太过美好而新奇，又没有修成正果(未完成)，所以才会把它深刻在心里，成为心口上的一点朱砂。
一旦这份记忆中的美好，拉到现实中，或许，会变成一地鸡毛，也或许会迎来情感的第二次巅峰体验。
不能相濡以沫，何不相忘于江湖？
开篇小文中的昊然，对已为人妇的初恋女友念念不忘，已经影响到现实的婚恋。知道了初恋为何难忘，是不是还要把“那个人”作为最高择偶标准呢？
在此，给所有男版或女版的“昊然”们，提几点建议：
第一，请停止思考“如果”。或许每个人都曾问过自己：“如果，我还和TA在一起，会不会更加开心幸福？”“如果，我当年再坚持一下，是不是会‘守得云开见月明’？”“如果，我之前选择了TA，应该会被宠成公主吧？”
前男友(或前女友)，实际上代表了一条你没有选择的人生道路，对于不可知晓结局的那条路，人们不但会充满好奇，还会虚构美好。
所以，请停止去想“如果”，想的越多越深，就会对现实世界的爱人更不满意，不满就会像滚雪球一样不断滋生蔓延，最终将我们完全吞噬。
跟谁在一起，都会争吵，只不过，吵的内容不一样而已。
第二，破除蔡格尼克效应。初恋因为没有修成正果，才让我们更加念念不忘。
因为残缺，所以美丽，比如断臂维纳斯；因为分手，所以难忘，比如你和当年的TA。
要想破除这种心理现象，首先要强迫自己把眼前的“玫瑰色”眼镜移开，认真回忆当初和TA分手的原因，回忆TA身上的缺点和不足，把那个初恋对象从“神坛”上释放下来。
第三，警惕回忆的美化效果。记忆这个东西很神奇，即使是惨痛的体验，经过岁月冲淡之后，也能变成“令人怀念”的往事，心理学上称之为“记忆的乐观主义”。
比如，当你翻相册看到数年前伴友登山的照片时，对当时爬坡的艰辛可能记忆不深，倒是对山顶上令人心胸开阔的壮丽景色、或是爬山小伙伴们的欢声笑语搞怪狼狈，更为记忆犹新。
我们对初恋的回忆，都是不完整的，也是美化过的。
也许，我们所留恋的，并不是TA的人，而是那些曾经美好的回忆，一起去过的馆子、一起看过的美景、一起流下的眼泪、一起做过的傻事……
第四，别拿初恋的“美好”照映现实的“不堪”。幸福感是比出来的，以为“美好”的，未必真美好；视为“不堪”的，也未必真不堪。
一切，或许只是源于三个字——得、不、到!
正如张爱玲的那句语录式名言：“娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是‘窗前明月光’；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。”
初恋情人，并非不可取代；初恋的感觉，才是不可取代的。
第五，别以为选择就是一切。不要把一生的幸福，寄托在婚前对异性的千挑万选上，以为选对了就万事大吉、选错了才一败涂地。
即使航向没错，我们依然会遭遇风暴。所以，选择只是一个开端，一段亲密关系的维系和呵护，更需要持久的努力。
即使选错对象了，也不过是输了第一局，赛季还长，我们依然可以整装，再出发。
有些朋友常抱怨自己初恋的不堪回首，怨自己当初怎么会爱上那个人，抱怨得多了，就给心套上了枷锁，水分与营养都无法渗入，日子久了，心也开始干涸枯萎。
小 结
如花美眷，终敌不过似水流年。有一天，我们会真正明白，初恋是历程，婚姻是蜕变；初恋是怦然心动，婚姻是长久关怀；初恋是记忆的泡沫，婚姻是现实的生活。
一杯敬明天，一杯敬过往；
若不能相濡以沫，何不，相忘于江湖？
谨以此文，致敬曾经纯真的初恋!
作者简介
王明姬，国内著名心理学家，北京大学心理学博士，长期受聘为多家组织的管理咨询顾问，中央电视台少儿频道特邀专家。
姚兵，中国科学院心理研究所心理学博士/心理咨询师/税务师/会计师。
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书名：《用得上的心理学》
作者：王明姬 姚兵
定价：46.80元
出版时间：2018年12月
出品：上海社会科学院出版社|青豆书坊
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