我家有只“孙猴子”：如何养育好动的孩子？
2020/9/3 12:00:00王明姬 明姬心理工作室
这是公号第390篇原创文章，约3000字，大约需要7分钟阅读时间。
记得戳蓝字关注我们哟!
01
家有小儿太闹腾
多年不见的表妹，前不久带6岁的儿子来北京旅行，两家人顺便聚个餐。
没想到一见面，表妹就打开了话匣子，抱怨儿子像小猴子一样、总是停不下来……
在妈妈肚子里时，这小子就活力十足，胎动特别多，小腿儿踢起来也特别有力，怀孕后期表妹好几次夜晚被踢醒，所以宝宝小名才叫“闹闹”；
出生之后，闹闹就表现出对襁褓的万分“嫌弃”，总是不安分地把小手小脚伸出去舒展舒展，躺在床上动来动去；
就连睡觉时也不安分，晚上入睡时明明在床头，早上起床时却发现闹闹已经180度滚到床尾去了；
等到会说话之后，更是叽叽喳喳说不停，脑子里一会儿一个想法，就拿这次坐高铁来北京来说，闹闹愣是带着口罩聊了4、5个小时，还认识了隔了两节车厢的小朋友；
一进游乐场就不断地跑啊跳啊，精力充沛地玩遍各种设施，这次来北京逛故宫，父母都走累了，他却像充满电一样，浑身是劲，都不怎么休息；
在幼儿园里，上课时不能安静地坐在位置上，全身扭来扭曲，小动作特别多，画画课上总是无聊地撕纸玩，上足球课就精神头十足……
爸爸妈妈都担心闹闹是不是有多动症，特别是马上就要上小学一年级了，想让这只“孙猴子”老老实实在教室坐上45分钟，简直太难了!
听了表妹的抱怨和担心，我不禁笑了起来。
因为，我的女儿和闹闹一样，都是活动量大的孩子，也是人们常说的精力充沛、闹腾好动的“孙猴子”。
02
好动，不是错!
活动量大的孩子，无论是睡着，还是醒着，他们的身体动作都会明显多于同龄人，因为他们的内部充满了能量。
好消息是，因为好动增加了练习机会，所以活动量大的孩子几乎所有动作的发展，都比其他孩子要更早、更快，如翻身、爬、直立行走等。
这类孩子的活动和能量往往让运动员都自叹不如，所以，与好动孩子相处，需要养育者同样具备旺盛的精力。
如果父母也是好动的人，就能带活力十足的孩子一起活动，彼此都会感觉满足和愉快；
如果父母很文静，很快就会受不了这只“小猴子”的折磨，不是举白旗投降，就是因疲劳过度而忍不住大声斥责孩子。
换言之，当外界环境合适时(如游乐场、动物园)，这种孩子就是“活泼可爱”的；当外界环境不适合时(如教室、高级餐厅)，他们就成了“调皮捣蛋”的；
所以，有问题的从来不是孩子“好动”，而是孩子与外界环境的匹配!
这要求我们从另一个角度去看待孩子的“好动”。
03
如何与环境适应？
第一，拟合优化养育
给好动的孩子更多发泄精力的机会，并且对他的活动给予赞美，这才是符合“拟合优化养育”模式的做法。
好动的孩子需要的活动量，比一般的孩子大很多，可以在幼儿园放学后再带他去公园跑几圈儿；可以寻求其他家人的支持和协助，给自己恢复体力的机会；还可以帮孩子安排一个可以尽情宣泄能量的安全场所，如室内游乐场，父母得到短暂休息，孩子晚上也更容易入睡。
父母应该尽量避免一开始就带孩子去安静的、有行动限制的地方，如音乐会、画展、高级餐厅等，以免增加孩子的挫折感，给彼此带来麻烦。
等孩子的控制力有所进步，再考虑渐进的方式接触这些环境，让孩子有机会尝试不同经验，并且看到自己的成长和进步，这时，带孩子去看儿童戏剧，是个不错的选择。
第二，提前做好准备
好动的孩子最怕无聊，他们没事做的时候，就浑身不舒服。
在一个被限制的环境下，比如餐厅等候就餐、等父母和朋友聊天，就很容易出状况，这时候我们可以提供一些小游戏，让好动的孩子暂时有宣泄能量的出口，又不至于造成干扰。
比如，可以和孩子玩词语接龙、扑克牌、飞行棋、猜谜语和脑筋急转弯儿，也可以自己编谜语，从身边的事物特征描述开始，这种游戏不仅能消磨时间，还可以训练孩子的创造力、想象力和表达力。
父母也可以预先准备一些让孩子消耗精力的玩具，随时关注孩子的状况，看到他快要坐不住了，就先后拿出玩具，转换孩子的活动，让其活动量得到满足。
此外，说话也是一种发泄能量的渠道，好动的孩子通常很爱讲话，所以，如果父母手边实在没有其他玩具，引导孩子说话、表演，也是一种应急的做法。
第三，针对问题行为做约定
若是孩子还没有学会自我控制，但父母又必须带他去安静的场合，在进入场所前，要先约法三章，针对问题行为做出约定。
这样，才不至于重复批评同样的行为。
还记得女儿小时候，每次去餐厅都直奔儿童娱乐区，看动画、打滑梯、搭积木，跑来跑去，不亦乐乎，饭菜上桌后也不好好吃东西，总惦记着和别的小朋友继续玩儿。
等到我说要回家时，她就开始耍赖，一会儿说自己还没吃饱，一会儿大哭大叫着不想走。
我一看总这样也不是办法，就跟女儿商量了一个“餐厅约定”，包括：
吃东西前要洗手；
吃完东西才能去玩儿；
在餐厅里不可以跑来跑去、不可以大声尖叫；
在儿童区可以小声聊天，或者画画、看书、做游戏；
在儿童区不可以跟别的小朋友吵架；
妈妈说要回家时一定要回家，不可以哭闹；
如果能够遵守上面的规定，以后还有机会来；
如果没有遵守约定，一个月之内不能再来。
“餐厅约定”的做法，效果立竿见影。
这是因为，在约束孩子行为时，大人常常只强调什么事情“不可以”，孩子听到的也是各种“不可以”，却不知道自己“可以”做哪些事。
所以，在制定“不可以”的行为清单时，如果能同时提供孩子“可以”做的行为清单，让规则变得更完整，效果会更好。
仿照上面的“餐厅约定”，我们还可以制定“超市约定”、“图书馆约定”、“游乐场约定”等等，把问题行为用类似的约定规范清楚，特别要说明遵守约定的奖励和惩罚各是什么。
不过切记，有了约定，并不能保证孩子能记住、能做到。
孩子们非常健忘，所以，每次进入约定场所前，一定要和孩子一起复习，重新唤起对规矩的记忆，让孩子行为有个清楚的参照标准。
只有这样，这些“约定”才能发挥应有的功用。
04
把缺点变成优点
好动的孩子浑身上下充满了能量，随时都要爆发，如果能适当引导孩子的能量，反而可以把“好动”变成一个优点。
第一，帮孩子培养对运动的兴趣
游泳、骑自行车、轮滑、打篮球等体育项目，都是很适合多动孩子的选择，既可以发泄精力，又可以强身健体，孩子还能从学习中获得成就感和积极的自我价值感。
此外，很多青少年喜欢的街舞，也是引导能量正向发展和宣泄的好方式。
第二，以有趣的方式引导孩子做家务
好动的孩子因为随时准备要行动，而且动作很快，所以，只要方法得当，他们比一般孩子要勤快得多。
我家女儿就是个好动的孩子，所以我经常请她帮忙跑腿儿做事，有时还把做家务变成小竞赛，提高她参与的兴趣，并且对她的进步及时给予鼓励。
第三，鼓励孩子担任老师的小帮手
比如，申请做晨读带读人，帮老师擦黑板、发作业本儿，放学时当个小小引导员。
这些帮老师和同学做的小事，一方面可以消耗过多的能量，另一方面也可以帮孩子建立正向的自我概念，促进他们正向发展。
第四，在动态中提高学习效果
通常在静态情境下，好动的孩子会烦躁不安，而在动态情境下，他们比较能够专心的思考，学习状态比较好。
家长可以在孩子幼年时，运用一些活动肢体的学习方式，来提升学习效果。
比如，学习拼音时，可以用积木做成字母方块儿，让孩子边搬边学；做算术时，可以在地上画格子，写上数字，让孩子用跳格子的方式回答；还可以让孩子一边走路，一边背诗。
小 结
每个孩子都是独一无二的，好动的孩子，并不意味着“麻烦”。
作为一个好动女孩的妈妈，这一点，我深有体会。
只要我们想办法，让孩子——
慢慢认识到自己精力充沛的特点，
逐渐学会安排日常生活作息，
对自己的旺盛精力适度运用和发挥，
找到在静态环境下的能量“出口”，
那么，终有一天，
我们的“小猴子”，一定会成为能力超强的“齐天大圣”!
01
作者简介
王明姬，国内著名心理学家，北京大学心理学博士，长期受聘为多家组织的管理咨询顾问，中央电视台少儿频道特邀专家。
书名：《用得上的心理学》
作者：王明姬 姚兵
定价：46.80元
出版时间：2018年12月
出品：上海社会科学院出版社|青豆书坊
往日文章精选，请点击下方链接!
考765分学霸中军训中暑离世!悲剧的发生再次给千万家长敲响警钟!
性格执拗、不听劝、一根筋：如何养育固执的孩子？
妈妈抱怨独自战斗，爸爸也是一肚子委屈：恶性循环的亲子关系，正在破坏你的婚姻!
http://weixin.100md.com
返回 明姬心理工作室 返回首页 返回百拇医药