异地恋、分手快：难道仅仅是因为我们不再爱了？
2020/10/26 7:00:00 明姬心理工作室
这是公号第397篇原创文章，约3100字，大约需要8分钟阅读时间。
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01
晓敏和李东是大学的同班同学，也是一对羡煞旁人的校园情侣。
本科毕业后，晓敏保送硕博连读，继续留在北京的高校读书，李东则幸运地被一家国内知名企业招募，跑去了深圳工作。
面对异地恋的现实，这对小情侣很有信心：“我们可不信什么‘异地恋分手快’的魔咒，那些坚持不下去的情侣，说白了，就是爱得不够!”
分开时，他们向彼此承诺：每天早上发的第一条微信是给对方的，每晚一定会视频聊天，对身边的异性目不斜视，把彼此视为爱的唯一。
一开始，两个人做的都很好，借助各种社交软件和强大的互联网，他们就像在大学时一样亲密、无话不谈，或是晓敏在假期飞到李东身边团聚，或是李东借着出差的机会找晓敏，两人还颇有种“小别胜新婚”的感觉。
可惜，一年之后，一切似乎开始慢慢变了味道——
晓敏在校外租住房子的灯泡坏了，自己弄不好，给李东打电话求助；
可李东忙着加班赶报告，简单说了没两句就挂断了，看着一地狼藉，晓敏还是不会修理，不由心中有了小埋怨“难道是我们感情变淡了？自己不再重要了？”
晓敏做硕士毕业论文遇到了困难，李东除了安慰她别着急、注意身体，什么忙也帮不上，反倒是一直在追求晓敏的学长给她找来一大堆研究报告，还帮她处理数据、调整试验方式，助力晓敏顺利答辩。
远在深圳的李东不由地心里发酸，担心自己被这位暖男给挖了墙角，有时跟晓敏说话阴阳怪气的，两个人还为此吵了一架。
李东在公司因为勤奋努力，颇受领导赏识，经常带他外出应酬，晚上的饭局越来越多、结束时间越来越晚，有时11点多还在外面宵夜。
晓敏守着每晚视频聊天之后再睡觉的承诺，却发现很多时候李东要不就是还在喝酒应酬、要不就是已经醉到人事不省，就算周末都不能好好聊一次天，两个人可聊的东西越来越少。
晚上睡不着的时候，晓敏会辗转反侧：李东长的不错，又是在深圳那么繁华的城市，身边难免有异性主动贴上来，他会不会被某个女人勾跑了呢？
缺少安全感的晓敏跟李东团聚时，开始检查男友的手机通话和微信聊天记录，一旦发现蛛丝马迹，就揪住不放、打破沙锅问到底。
两个人之间的亲密感不再，怨气和不满却在慢慢滋长。终于，在一次大吵之后，晓敏脱口而出：“我们分手吧!”
李东犹豫了一下，沉默了几秒，搓了搓脸说：“好的，那就分吧。”
一段5年多的爱情，还是倒在了“异地恋”的坑里……
02
其实，异地恋非常普遍。根据一组调查数据显示：深圳13%、重庆12%、广州11%、成都11%、北京和上海都是10%，这么多的人都经历过异地恋。
或许此时正在看文的你，也曾有过一段异地的刻骨铭心的爱情。
那么，异地恋到底是种什么体验？
也许是，“你不要哭了，我抱不到你”。
异地恋这种恋爱模式，其实是挂着有爱人的名号，却过着比单身狗还惨的生活；
你跟他分享开心的事情，他却在那边忙个不停，半天才给个“嗯”或“哦”，让你气的直咬牙；
你隔着屏幕说“我爱你”，他可能只接受到10%的甜蜜，可一旦两人隔着屏幕吵架，对方却能接受到100%的不满；
再加上第三者插足、劈腿疑云、工作压力大等因素，难怪很多年轻人一谈到异地恋就色变。
那异地恋的成功率有多高呢？
德国洪堡大学调查分析了近1000对恋人发现：本地恋的平均长度是7.3年，而异地恋只有2.9年，仅是本地恋三分之一的长度。
在实际的情感咨询中，我们也发现，如果异地恋时间持续超过半年、或者异地恋不能在半年内变成“同城恋”，那两个人分手的概率就会非常高。
03
实际上，绝大多数的异地恋夭折，并不是因为感情变淡。
美国和加拿大的心理学家研究发现，距离的增加，既不会减弱感情的浓度，也不会提升吵架的频率，
甚至距离的产生，还会使两个人有更多的思念、更多潜藏的欲望。
研究还发现，相比于同居状态的情侣，异地恋的情侣在语言方面沟通更多，而且会愿意以“结婚”为目标来经营情感。
从心理学的角度看，因为存在“罗密欧与朱丽叶效应”，空间距离变成了情侣需要共同克服的障碍，反而让两人更同心协力，感情也因此变得更坚定。
既然如此，为什么异地恋修成正果，却那么难呢？
因为，一段恋情要想长长久久，光有爱情可不够!
我们先来看看，一场“正常”的恋爱需要什么要素？
一是爱的情感，指的是两人之间那种怦然心动、真心相爱的情感，每天都想见到TA，随便聊什么都开心，见不到的时候心里想的全是TA，愿意为了彼此牺牲奉献，这些都是爱的情感。
二是爱的关系。两性之间的本质是亲密关系，而亲密关系是一种人际关系，包括亲情、友情和爱情三种形式，亲密关系对情感有促进作用，但却独立存在。
比如，你和一位异性网恋了三个月，两个人无话不说、甚至连涉及身体的私密话题都聊过，但第一次见面，依然感觉很陌生、甚至是尴尬别扭，接个吻都会问自己进度是不是太快。
这说明，虽然这对网恋的情侣“爱的情感”可能已经到了以身相许的程度，但是“爱的关系”还没有营造出来，
关系跟不上情感的发展，导致网恋的两个人可能会“见面就分”。
再换个例子说明亲密关系的重要性。
一对夫妻在一起生活了几十年，都觉得两人之间早就没了爱情，可彼此间的相处已经成了习惯，这种习惯就是亲密关系。
有的男人外遇出轨，和外边的女人爱的死去活来，但是让他离婚他又不愿意，甚至从家里搬出来他都做不到，这是因为他和妻子的亲密关系依旧存在。
让他难以割舍的，从来不是已经死去的爱情，而是与妻子的亲密关系!
04
好的爱情，一定由爱情和亲密关系两部分组成，
两者齐头并进，恋情才不会出现问题，
任何一方拖了后腿，都会破坏恋爱的稳定性。
所以，很多异地恋分手的情侣，不是因为不再爱了，而是亲密关系出了问题。
1、相互了解，越来越浅薄
人类的情绪变化很快，今天开心，明天难过，这些情绪的起伏涨落，都是一个又一个的人生节点，需要有人陪伴和分享。
住在一起的恋人，每天都能看到对方的情绪变化，参与对方的每个人生节点，亲密关系在点滴中积累，细水长流，日久天长。
可是异地恋的两个人长时间不在一起，恰恰缺少的就是这些生活小事的共享，所以，习惯改变、口味养成、新的癖好，对方都很难参与其中，时间一长，自然就会慢慢变得陌生起来。
2、相互信任，越来越脆弱
信任，总是随着信息不对称而渐渐崩溃，
所以，了解不够，必然会带来信任不足，
到最后，所谓的“信任”，不过成了骗自己的谎话而已。
而相互信任，又是亲密关系的重要基础，
两个人如果连信任都没有了，还怎么继续携手走下去呢？
3、相互帮助，越来越无力
家庭，是人类共同抵御外部风险的最小社会结构；恋爱结婚，也是为了相互保护对方，让两人一起过得更好。
但是在异地恋的关系中，相互帮助变得非常难。
生病发烧想喝口温水，
忘记带钥匙傻等在门外，
被同事排挤心情郁闷，
这些时候，异地恋人都不能从天而降，出现在你面前给你帮助。
越是情感脆弱时，越期待踏实的温暖；
一杯热茶、一把雨伞、一个肩膀，
都可能引起一段异地恋的雪崩，
或许，也意味着一段新恋情的开始。
相互帮助的缺失，是异地恋的最大困境，也是分手主因。
小结
恋人在一起，激情可能几年就消退了，但亲密关系却很难戒断，所以会衍生出类似于亲情的紧密联系。
而异地恋之所以难谈，不仅是因为情感变淡，更是因为亲密关系变远。
如何让异地恋也能修成正果？
我们将在下一篇文章里与你分享。
01
作者简介
王明姬，国内著名心理学家，北京大学心理学博士，长期受聘为多家组织的管理咨询顾问，中央电视台少儿频道特邀专家。
姚兵，中国科学院心理研究所心理学博士/心理咨询师/税务师/会计师。
书名：《用得上的心理学》
作者：王明姬 姚兵
定价：46.80元
出版时间：2018年12月
出品：上海社会科学院出版社|青豆书坊
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