悟语 | 靠吃蔬果打败顽疾的她，人生简直开了挂，带着全家在岛上过上神仙般的日子
2017/12/18 万物三千
文章来自源于素食星球ID:vegplanet
你是否也梦想着
在春暖花开的一天
与爱人和一条大狗
在一座小岛上 晒太阳 冲冲浪
最近在Ins上火起来一个岛主Andy
和帅老公，帅儿子
住在夏威夷的某个岛上
过着悠哉悠哉
神仙般的日子
不过当你看完她的故事后
你一定会相信
在你坚定信念要做一件事情时
全世界都会帮你
Andy不是白富美
13岁时偶然的一次机会
来到夏威夷度假
碧蓝无垠的天空
阳光沙滩
湿润的、带着咸味的海风
高大阔叶的热带植物
海边冲浪的活力男孩
所有的景象都令人难忘
度假回家后的很长一段时间
她都沉醉在这段阳光明媚的回忆里
高中毕业后，她毅然决然地
从四季分明，炎热干燥的
加拿大萨斯喀彻温省
搬到心心念念的夏威夷
想在那里安家
为了实现自己的小家计划
Andy也是够拼的
她省吃俭用，打工攒钱
就靠一件夹克和
一双穿破了的运动鞋
撑过了高中3年
在经过不懈的努力奋斗后
Andy终于在夏威夷定居了
还找到了一个酷帅酷帅的老公
有了2个可爱的儿子Tama和Ira
看到这
是不是想说
可能她上辈子拯救过银河系喽
看看Andy的迷人笑容
少女身材
不知道的人
真会以为她是16岁的花季女孩儿
其实她和我们一样
就是一个简简单单的普通人
而且如此努力的Andy
在过去16年里却饱受慢性病的困扰
乳糜泻(食物中的麸质引起的肠病)
IBS(过敏性肠综合症)
月经不调，甲状腺功能减退，哮喘……
Andy很爱自己的丈夫和孩子
希望成为世上最好的母亲和妻子
她尽了全部努力
想给他们最好的爱
但整晚整晚的失眠
各种病痛也不断地折磨着她
尽管她每天运动
花了大把的银子
看了数不清的医生
仍然不见好转
她也试过各种方法
包括顺势疗法和中医
但是坚持了很久都没有起色
她按照医生的建议
也戒掉了饮料，糖果等垃圾食品
然而做了这些并没有让身体好转一点
有一天结束了诊疗后
回到家中，一切还是老样子
还是会腹痛
还是需要吃大量的药片
来调节身体机能
这些成为压倒骆驼的最后一根稻草
Andy窝在扶手椅中大哭了一场
哭过之后
生活还是要继续
她发现了YouTube上
有人分享raw till 4的饮食方法
(raw till 4介绍见文末)
虽然这是一种令人难以置信的饮食方式
但也给了她相当大的启发
"我开始明白水果和蔬菜是完整的食物"
"也许我应该试试这个"
她静静坐在那里
脑海中显现出这样的声音
"我决定尝试raw till 4"
"结果是什么都没有关系"
"我将全力以赴，为期30天"
30天马上就过去了
Andy又做了一次全面的检查
这次的结果让所有人都感到非常吃惊
身体里的那些毒素都被排空了
身体机能也明显好转了
医生调低了她服用的药物剂量
并告诉她也许以后不用再吃药了
被问到30天后是否希望继续坚持下去时
Andy难以抑制自己的喜悦之情
和满满的感恩
我感觉很棒
我慢慢将以前的生活方式
完全转变为HCLF(高碳水低脂肪)
植物性饮食
我已经不可救药地
爱上了这种饮食习惯
我可以感觉到能量进入我的血液
我不再像以前一样
一觉睡醒后却感到乏力
我的头脑清楚，情绪稳定
没有了过山车般地情绪起伏变化
而且体内有源源不断的能量
我比采用动物性饮食时
更苗条，更强壮，更敏捷
在看到自己的重生之后
她在Ins上发起了
21 Earthy Days
健康项目的挑战
鼓励更多的人们尝试植物性饮食
并且通过努力锻炼
不断调整工作与休息
在变化中达到生活的整体平衡
每天都有大批大批粉丝加入
很多人通过
HCLF( 高碳水低脂肪)
减重，疗愈身心，重启身体机能
这些都是粉丝晒出来的生机素食
椰子碗格兰诺拉
木瓜碗
我喜欢上面的小人脸，真想舔一口
她每天在Ins上po出自己的一日三餐和做法
也同步更新在自己的博客里
出镜率最高的格兰诺拉麦片 和各种食材都可以搭配 最适合做早餐了
Vegan Tacos
绿色女神思慕雪
樱桃香草思慕雪
Dragon Storm
白色的应该是冰激凌
滑完滑板来一大份沙拉吧
吃的五颜六色，才能补充全营养素
恢复了身体机能后的Andy
有了充沛的精力和时间
关心照顾老公和孩子
甚至会帮忙照顾邻居家的孩子
她会在Family Day和家人一起做运动
跳水，爬山，徒步
这是专门上传宝宝们图片的Ins号
竹吸管!为走环保路线的Andy打call
小孩子们一起DIY零食
对于如何让孩子好好吃饭这个难题
Andy总结了5个TIPs
1.你是家长，吃什么你说了算
2.每天在固定的时间吃饭
3.不买加工过的零食，小吃，糖果
4.告知孩子们零食和正餐的区别
并定量每天的零食
5.让孩子发自内心的喜爱食物
学会感恩食物的美好
现在两只小猴子
对那些外面卖的零食一点都不感兴趣
最爱吃的就是妈妈做的思慕雪
热巧克力冰激凌
还有各种水果
是不是又在疯狂羡慕Andy
为什么丰富多彩的人生
都是别人的
而我只有眼红的份
我们常常会在心中设下一个一个目
"我要变瘦/马甲线/美白/考证"
但是在这个目标达成之后
你有真的变快乐吗
你真的满足了吗
是不是还是觉得心里空落落的
不如就放轻松
首先学会无条件地接受自己
每天植入一些正向性的观念
先从这5件事开始
1.每天找出10件值得感恩的人和事
2.相信美好的事物可以发生在自己身上
3.坚信自己值得被爱，也能够去爱
4.自己的存在是有意义且有价值的
5.停止抱怨
除此之外，接触自然
与自然建立连接
也是自我恢复的好办法
经常去户外锻炼，不仅仅是强身健体
而且是现代人解压的最好方式之一
也许我们不具备像Andy的硬件
每天都有新鲜的蔬果
出门就是海
但是我们可以创造条件啊
去徒步？用1天就够了
去露营？用1晚就够了
最简单的，养盆花吧
每天细心浇水，观察变化
相信你会真切的感受到生命的力量
或许生活并不顺遂
我们的本意
或许前路的坎坷
超乎想象
但是
所有的一切
都是宝贵的礼物
当下经历的
都是最好的安排
注：raw till 4 是国外流行的一种植物性饮食方式。主要是指早餐和午餐吃大量的有机新鲜水果和蔬菜，晚餐以淀粉为主，控制油盐的摄入量。不过这种吃法太寒凉，长期吃会对身体产生一定的伤害，尤其不建议来大姨妈时肚子疼的女生尝试。
END
作者：素食星球
编辑 ：宝乐尔
(图片版权归原作者所有)
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