气温多变 警惕4种心脑血管疾病
2022/9/2 6:00:00 现代保健报

    

     秋天是心脑血管疾病的高发季，因为秋季天气转凉，昼夜温差较大、冷暖变化极不规律，从而导致皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，血压升高，也促进了血栓的形成。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液的供应，而诱发心绞痛或心肌梗塞。

     西安中医脑病医院脑病七科主任洪登攀提醒，对于老年朋友们来说，在秋季预防心脑血管疾病的发生尤为重要。秋天容易突发的4种心脑血管疾病：

     心梗 有七成的心梗是发作于天气转冷的换季时，现在正是初秋，天气忽冷忽热，早晚温差大，从而导致血管收缩变脆，血流变缓，使得血管壁外周压力增大，诱发心梗。

     脑卒中一场秋雨一场寒，入秋后，气温不断下降，由于热胀冷缩的缘故，血管会进行一定程度的自然收缩，血压也会升高。

     这就会增加血管破裂或者阻塞的风险，而原来就患有三高的人群，本身的血脂比较粘稠，更加容易患上脑卒中。

     心力衰竭警惕入秋后的“金牌杀手”——心力衰竭。为什么这么说？

     因为秋天转凉之后，患有心脑血管疾病的人外出，最直观的感受就是冷空气刺激了皮肤，再加上人受凉免疫力下降，难以抵御寒冷，容易患上呼吸道疾病等，比如咳嗽或者支气管炎，这些都容易让心脑血管患者诱发心力衰竭。

     冠心病初秋有时天气会比较闷热，身体大量出汗，体内水分流失，血液的粘稠度就会上升，增加患冠心病的风险。

     做好以下3点，有效预防心脑血管疾病!

     及时增减衣物，注意保暖

     秋天气温突然下降，早晚室外较凉，会造成血管收缩，血粘度增高，容易诱发心绞痛。因此，对于患有心脑血管疾病的中老年人来说，由于身体机能不断下降，抵抗力也在下降，对于气温的变化，中老年人要记得及时增减衣物，及时保暖。

     避免晨练，最好在上午10点或下午为宜

     早上到中午这段时间是心脑血管疾病一天中发病的高峰期。因为早上人们的交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，太早起床锻炼，冷空气会刺激血管收缩，进一步加强了发病的可能，建议可以在太阳出来之后再进行锻炼，每天30~60分钟左右，不宜剧烈。

     控制血压

     血压对于心脑血管疾病的发生有很大的关系，初秋开始昼夜温差有变化，导致血压波动，因此平时要注意血压的变化，可以多测量血压，保持心态，注意运动。(于浩洋)

    

    

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