病毒来了不要慌，呼吸康复操促健康
2020/3/19 17:31:36 现代护理报

    

    

     导读

     吐故纳新增体质，盼望疫情早解除——居家呼吸康复操来了，青海省人民医院康复医学科带居家的您“呼吸”练起来。

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     经常做呼吸操可以增加肺活量，提高血氧饱和度，增强体质和减少感冒、肺炎等并发症的发生，抵抗病毒的侵害，在当前‘抗击新冠病毒肺炎’的情况下既能让市民获益，又可打发在家无聊的时间。

     注意事项

     身体自然放松，经鼻吸气，经口呼气(将嘴唇撅起像吹笛子一样缓慢呼气)。吸气与呼气的比例为1：2，逐渐延长至1：3或1：4，尽量将废气呼出，千万不要颠倒，导致体内废气排出不畅，切勿屏气。

     呼吸操禁忌症

     1. 合并肺大泡，气胸，心，脑，肾等严重器质性病变或功能不全者。

     2. 急危重症，急性发作期患者。

     3.精神及认知异常无法配合者

     来源：青海省人民医院护理部

     责编：杨蓓

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