致敬守护女神们的女神！月出皎兮，有美如斯，清扬婉兮
2018/3/8 现代健康报
顾美皎、宋晓婕、张虹、孔庆云、温新义……这些武汉人耳熟能详的医学专家，她们高雅，美丽，温婉，亲和，“女神”般地出现在我们的视野里，同时又是许许多多女性健康美丽的守护神。
无论是87岁的顾美皎教授，还是她们中最年轻的“美女”宋晓婕，其实都在一线超负荷工作着，但她们用自己的经历创造了不老神话，诠释着“工作着生活着是美丽的”内涵。
在这个三八女神节，知名女教授们来告诉大伙她们的健康美丽秘诀，相信我们每个人都可以美丽到老，美丽一生。
1顾美皎 87岁
顾美皎 教授
华中科技大学同济医院妇产科教授
【美丽印象】
简约，温婉，天生丽质。平和，宁静，像一本厚重的书，打开却是满目靓丽。
【美丽故事】
昨天去比利时探亲，前天还在坐门诊。上班前吃了二片面包喝了一瓶酸奶。87岁的顾美皎和年轻时一样，一周工作5天以上，许多患者一家三代都是她的忠实“粉丝”，认准了找她看病。
十几年前，顾美皎和女儿同时参加上海的一个妇科肿瘤学术会议，同行惊奇地反反复复问：你们是母女吗？在女儿眼里，妈妈是自然美，皮肤白，穿什么都好看。
不需要什么化妆品，平时擦点快过期不能送人的面霜。喜欢便宜的简洁的衣服。最高兴的是女儿从国外回来时一起逛商场，和外孙女一起上淘宝。
她是那种极简主义生活方式的人：
欲望极简，有限的时间和精力就是看病看书；
精神极简，不应酬，不奢华，不盲目浪费生命；
物质极简，用自己确实需要的东西。
【健康秘诀】
充足的睡眠很重要，女人的美是睡出来的。没有特殊情况，她都是早睡早起，太累了回家倒头就睡。饮食简单清淡不刻意。重要的场合一定要穿好看的衣服，都要保持一颗爱美的心，注意自己的形象，讲话一定要轻声细语，修养是美丽的前提。
上了年纪的更要爱整洁，爱打扮，爱漂亮，这是一个免疫功能，要把六十岁当三十岁过，把八十岁当五十岁过，心情好，免疫力就强，就少得病；不要偏食，不要吸烟，要劳逸结合。
2宋晓婕 56岁
宋晓婕
武汉市妇女儿童保健中心妇产科主任医师
【美丽印象】
爱家人，爱朋友，爱病人，被患者亲切地称为“柔情铁人”。岁月给她的漂亮，沉淀着优雅气质。
【美丽故事】
手术，门诊，会诊，科研，各种社会活动，每天连轴转。从事妇产科工作30多年，手术加班熬夜远比常人艰辛；岁月的流失早已冲走了年轻时豆蔻年华的面容，但却沉淀给她永不褪色的美：优雅典雅的气质与丰富的内涵。
有人问她如何保持身材：“将工作当享受——高强度工作相当于到健身房去出汗”；用的什么化妆品保养皮肤会这么好：“留给患者真诚的微笑和语言——让面部每一块肌肉都健康锻炼”。
美女博士如何让青春永驻？她的回答是，不断充实新的知识，才能在工作中诠释永恒魅力；合理补充荷尔蒙，是滋润肌肤延缓衰老的秘诀。
【健康秘诀】
热爱美好生活，保持良好心态，用一颗善良的心拥抱社会温暖患者，享受为人付出带来的幸福，都会凝聚无形的气场，沉淀出受人尊重的美丽。即使容颜不再，依然熠熠生辉。
即使忙碌无休，依然精神饱满，充满活力!有的年纪大的女性朋友受经济、老观念、治疗风险等因素影响，患妇科疾病羞于就医、不愿意手术，宋晓婕提示，宫颈癌的筛查终止时间定于65岁，建立预防为主的健康理念，完善早期防范意识，定期筛查及早期发现和处理，及时诊断治疗妇科疾病，是永葆青春的不二法则。
3孔庆云 62岁
孔庆云
武汉市第一医院皮肤科主任医师
【美丽印象】
爽直，爱笑，说话做事麻利。皮肤细嫩，脸色红润，脸上肌肤如婴儿般。
【美丽故事】
作为武汉市中医药学会皮肤科分会主任委员的孔庆云退休后，不舍做了几十年的医生工作，也为了给患者提供更好的医疗帮助，至今一直在临床一线门诊工作。天没亮出门，天黑了才到家是常事。她称，累并快乐着!
作为医生，深知心理健康的重要性，故常保持好的心态。难免遇见不愉快的事，尽量不纠结。爱好唱歌、跳舞，有机会尽量参加，抽空还种点花草。在她看来，花草不在于名贵，看着心情愉悦就好。
【健康秘诀】
别因为退休而失去生活规律，千万不能熬夜。看手机、看电视、打牌，一熬一通宵，时间长了，脱发、长斑、皮肤松弛、眼袋突出都来了。
秋冬季洗澡不要太勤，本来皮肤油脂分泌减少，勤洗导致皮脂丢失，皮肤失去润泽，干燥、皲裂、瘙痒、皮炎纷沓而至。每周洗1-2次即可，尽量不用肥皂，少用沐浴露，洗后搽护肤乳很重要。平时尽可能不用化妆品，如果偶尔使用也一定要用卸妆水彻底卸妆。
4张虹 62岁
张虹
武汉市中医医院眼科主任医师
【美丽印象】
精力充沛，面色红润，眼睛明亮。对每个人说话都是轻声细语，柔柔地说，静静地听。
【美丽故事】
从事中西医结合眼科临床近40年，之所以能保持健康的身体应付高强度工作，来源于规律的生活、良好的心态和对所从事职业的执着与热爱。
几十年的职业生涯，这样的成就感时时充盈内心，张虹认为这是最好的美容剂。
早年的知青生涯，让她对田园生活有着不舍情结。现在在自家小花园里栽点花，种些菜，挥洒汗水，收获喜悦。业余时间做自己喜欢的事，愉悦了身心，成就了自然之美!
【健康秘诀】
年过六旬还能做显微手术，这有赖于拥有良好的视觉健康。平时除了工作必须使用电脑外，尽量少上网，手机一天使用时间也不超过2小时。
常喝点枸杞菊花茶，有清肝明目的作用，出门戴遮阳镜，可防止因紫外线照射导致的白内障。(康姐帮你划重点哦)
女性朋友因生理特点，容易患干眼症，更应经常食用含类黄酮的食物，而水果(葡萄、蓝莓、柑橘等)、蔬菜(菠菜、芹菜等)、豆类(黄豆)、绿茶中都含有丰富类黄酮。
5温新义 67岁
温新义
华中科技大学康复医学专家
【美丽印象】
快人快语，实实在在，不拖泥带水。走路一阵风，待人和善热乎。
【美丽故事】
作为康复医疗治疗专家，她的生活中充满了运动康复理念。温新义说，她这辈子像运动员似的忙忙碌碌!上下班路上都是连走带跑的，休假也要出去走走促进血液循环加强新陈代谢。
有车不坐，每天上下班她坚持走3公里以上，作为锻炼身体的机会，运动让她感到精力充沛，很开心很快乐。用微信运动监测每天的运动量，一般6000步-7000步，运动过量会损伤关节。
最重要的是心态好，一日三餐有规律。早餐前必喝温开水吃水果再吃主食，晚餐清淡。上班忙忙让她忘记年龄。
【健康秘诀】
步行是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力。学习自我按摩，一般手法有推、擦、揉、捏、掐、点、拿、搓等，可以促进血液循环，改善代谢功能。
慢跑一次不超过30分钟。运动要适当，要有规律和计划。老年人晨练注意不能太早，倒走可以防止小脑萎缩；晚饭后要在1小时后散步有助于消化。
在这个特别的节日里，
祝坚守临床的女大夫们节日快乐~
你们辛苦啦!
致敬!
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来源：武汉晚报＆现代健康报原创稿件
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记者：毛茵 编辑：祁燕 设计：祁燕
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