婆婆吃了几颗红枣竟心脏骤停！这些养生零食，千万别乱吃
2018/8/21 7:06:28 现代健康报

    

     来源：钱江晚报(qianjiangwanbao)

     不少人都喜欢养生，每天吃几个红枣，泡杯枸杞茶什么的。

     不过，养生零食也不是说吃就能吃，没吃对不仅养不了生，甚至还会酿祸。

     日前，武汉一位80岁的吴婆婆在家翻出一包红枣，便打开包装当零食吃。

     想着红枣养生，子女们也没太在意。谁知当天下午，老人在客厅大叫一声后晕倒，呼吸微弱。

    

     家人赶紧拨打120将其送往武汉市第三医院。检查发现她心脏骤停，医生按压急救后心率恢复，随后转至ICU抢救。

     专家连续抢救30个小时，吴婆婆才脱离生命危险。

     该院重症医学科医生董芳表示，吴婆婆本身患有肾功能不全，又连续吃下了15颗左右红枣，红枣本身含钾量特别高，这也直接导致婆婆血液里面的钾量超标，引发心脏骤停。

     医生提醒：肾功能不全的患者吃多了红枣，容易出现酸中毒、钾排泄障碍。

     那么，红枣究竟吃多少合适?

     即使是健康的人，

     一次也是吃3~5颗为宜，

     一天不要超过10颗。

     养生零食自然是比什么方便面薯片虾条之类的好多了，可是，切记不能过量：

     阿胶枣：一次别超7颗

    

     由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。

     专家点评

     气虚或血虚体质的人经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。

     但枣子，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果是胃热患者或者消化不良者，多吃还容易上火。

     所以，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗，适量就好。

     龟苓膏：胃寒者少吃

    

    

     专家点评

     龟苓膏不宜多吃，这是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

     有的报道说龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用，从这个角度来说，孕妇和月经期的人群也不宜多吃。

     凉茶：手脚冰凉者少喝

    

     冬天里麻辣火锅与烧烤食品很火爆，为了预防上火，有降火作用的凉茶自然成了大家聚餐时的首选饮料。

     此外，由于工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的习惯，这“夜猫子”做久了，体内的“火”也就多了。这个时候，凉茶似乎又成了应急饮料。

     专家点评

     凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，不能拿来当水喝，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。

     目前，市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结等症状。

     但是手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。

     九制陈皮：不超过两汤匙

    

     九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。

     专家点评

     最佳食用时间：餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。

     每次食用量不要超过两汤匙。

     甘草杏：酸性，有胃炎不宜多吃

    

     “甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

     专家点评

     最佳食用时间：早晨起床后，吃几枚缓缓嚼碎，伴随着晨津一起咽下，会起到事半功倍的效果。

     有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性，吃多了会刺激肠胃，尤其有慢性胃炎、 胃溃疡的人要少吃。

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     来源：钱江晚报、养生中国，侵权请联系删除

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