“有骨感”的人爱生病
2017/5/27 16:29:51 兰世亭

    

     在当代社会中，“有骨感”的瘦子常被人冠以“美”的称号。但在医生眼里，有骨感不见得总是一件好事。不然，怎么这么多瘦子常常往医院跑。

     就连以瘦为荣的模特行业也在悄悄改变。2015年底，全球时尚先锋法国就颁布了一项法案，要求过度纤瘦的“纸片儿”模特，必须有医生的健康证明才能走T台，否则只能面临强制性失业。

     在医学上，有骨感的代言词是“消瘦”，是指由于各种原因造成体重低于正常低限的一种状态。那么多瘦才算消瘦呢？

     多瘦才算

     消瘦

     通常认为，体重低于标准体重的10%就可诊断为消瘦。也有人主张，低于10%为“低体重”，低于标准体重的20%才算消瘦。

     标准体重的计算方法，目前国内外多采用体重指数(BMI)，BMI<18.5被判定为消瘦。

    

     体重指数=体重(kg)/身高的平方(m^2)。上图是国际标准，按我国标准BMI18.5~23.9属正常范围，≧24~27.9为超重，≧28为肥胖。

     打个比方，身高1.6米的女子，体重低于47公斤，属于体重偏轻，小于43公斤就属于消瘦的范围了。

     接下来让我们看看太有骨感了，会带来的健康风险。

     突然变瘦

     可能病了

     一个人如果短时间内体重下降得很厉害，通常跟疾病有关。

     因为大多数疾病都会消耗身体能量，疾病越严重，往往消耗得越厉害。

     我们平时感觉发烧以后会瘦一点，实际上是因为发烧促进了身体的新陈代谢，额外增加了身体的能量消耗，才使我们瘦了些。

     从营养学的角度看，人在一个月内体重增加或者下降的幅度在1~2公斤左右是正常的。除非是主动减肥，否则月内体重下降大于2公斤，就要警惕了。越短时间内体重下降得越多，疾病的风险也就越大。

     哪些疾病

     “专吃肉”

     一般地，我们将使人暴瘦的疾病称为“消耗性疾病”，从能量消耗的角度可以分为以下4类：

     1. 吃得少：为了减肥，强行不吃，长期以往导致营养摄入严重不足，导致营养缺乏，不瘦才怪呢，而且容易患上厌食症。

    

     2. 吸收不好：有时候，即使吃得不少，但是吃进去的却没吸收或吸收得少，都会使身体暴瘦，常被人笑言“浪费国家粮食”。主要见于消耗系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎和小肠切除术后等。

     一般来说，这一类疾病发生的时间比较长了，才真正使得体重明显下降。

     3. 消耗快：这一类疾病主要是吃进去的东西很快就消耗完了，支出远大于收入，平时吃的量根本不够用。例如甲亢、结核病、肿瘤等，尤其是恶性肿瘤。

     4. 代谢异常：主要是内分泌功能异常，使人体不能正常地对摄入的营养物质进行代谢，或者是身体不由自主地过度消耗身体储存的营养，引起体重下降。如糖尿病、甲亢等。

     不能追求

     一夜暴瘦

     爱美之心，人皆有之。但过度“爱美”，而不爱惜身体，反而是“捡了芝麻丢了西瓜”。有些人追求“一夜暴瘦”，追求速成的美丽，殊不知这对身体造成多大的伤害，到时候后悔也来不及了。

     比如过度节食，很容易发展为“神经性厌食”。这类患者多伴随神经性呕吐，一吃东西或者一见到食物，就会呕吐。他们往往很难再恢复正常体重、健康起来，而且这不仅仅涉及营养学方面的问题，还需要进行相关的心理治疗、行为治疗等。

     现在流行的“代餐”减肥产品，通常蛋白质含量较高，维生素和矿物质充足，碳水化合物和脂肪含量很低，用于饱腹的主要是膳食纤维。短时间食用是可以的，但是长时间吃这种低热量的食物，同样会出现营养不良。

    

     最健康的减肥方式还是“管住嘴，迈开腿”，适当控制自己的食欲，不要什么都往嘴里塞。多运动，特别是定期进行一定量的有氧运动。坚持就是胜利!

     如此可见，有骨感也不见得总是一件好事，比较瘦的人不仅得了解自身的情况，也得替家人、朋友等多提防提防，查清楚原因。

     特别是“瘦得快”、“暴瘦”的人，常常与恶性肿瘤搭上关系，更需尽快到医院查明原因，尽早得到相应的治疗。

     (本文图片来自网络)

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