宝宝晚上开灯睡觉好不好？3大坏处应重视
2019/2/22 16:33:36 杏花岛

    

     首先，对孩子的眼睛有影响，有的家长可能认为孩子睡着了，眼皮会遮挡光线，但是孩子的眼皮非常薄，而且就算是成人眼皮也无法完全遮挡光线，夜间在有光的环境下入睡，眼部的神经和肌肉是处于紧绷状态，无法真正休息，而且开灯睡觉会打破昼夜节律，眼轴增长过快，会提高患近视眼的几率，还可能出现白内障等情况。

    

     其次，人体在进入睡眠状态后，会分泌褪黑素，能降血压，增强免疫力等，光线会抑制其分泌，会提高癌症的患病率。光照时间过长会导致生长激素分泌减少，性腺激素分泌增加，会导致孩子生长发育受到抑制，而且还会导致性早熟。

     最后，昼夜不停地光照会使身体处在活跃状态，身体机能紊乱，睡眠质量下降，内分泌紊乱，成人长期处于这种状态可能会有神经衰弱和失眠的情况发生，而儿童也会有入睡困难，烦躁等出现。至于白天的自然光线，可以进行适当遮挡。

    

     关于孩子怕黑这种情况，其实是缺乏安全感的体现，不是小小的灯光能够解决，更多需要的是父母的陪伴和安慰；尽量改正孩子的不良习惯，平时的读物和视频等不要有恐怖内容等。

     (文中图片源自网络，仅供参考)

     (作者：王壮)

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