肥胖对儿童的影响有哪些？第1点家长们就应多注意
2019/5/5 15:29:33 杏花岛

     儿童是祖国的未来，少年强则中国强，但是随着生活水平的逐渐提高，生活中常常可以看到越来越多的小胖子。这些肥胖孩子的健康应当引起我们的关注，尤其是对于孩子的父母来说，一定要引起高度的关注，以免影响孩子今后的发展。

    

    

    

     在生活中一定要注意做到以下几点：第一，严格控制孩子的一日三餐，既要营养丰富，但是也要低脂低盐；第二，尽量不要让孩子食用零食，可以让其多食用水果，但是含糖分大的水果还是要少食用；第三，要鼓励孩子多吃绿叶蔬菜，适量的给予鱼虾、瘦肉、蛋奶等食物；第四，要让孩子远离垃圾食品，远离碳酸饮料，以白开水为宜；第五，除了饮食注意，还要督促孩子加强锻炼，如慢跑、游泳等活动，还可以带孩子进行爬山等运动，不仅可以领略自然风光，还可以锻炼身体。

    

     对于父母来说一定要切身关注孩子，要以朋友的方式和孩子进行相处，共同努力减轻体重；以身作则，养成健康的生活、饮食习惯；不要一贯的迁就孩子的饮食口味，要注意健康为主；不要强迫孩子吃不愿意吃的蔬菜，要循序渐进的进行。

     如果发现因为肥胖引起相关的疾病，一定要及时就诊，切不可延误。

     (文中图片源自网络，仅供参考)

     (作者：王倩倩，医学硕士)

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