《助手》｜这是新老读者都会喜欢的“自助晚餐”
2017/12/1 晓华说健康
▲点击作者右边蓝字订阅本刊吧 ● 送给全家人的健康宝书，分享就是福报
▼ 这是一本可以听的书哟 ● 点击绿标，一边健身一边听吧 ● 本期主播：李 想
《健康是助手》这本书的主要内容是有关健康营养知识的“问与答”，书中的问题是《健康的真相》和《健康是选择》的读者和这些年我讲课的听众相继提出的，没有大家的问题，也许这本书将是完全不同的模式，这本书因此是读者和作者共同心愿的结晶——通过问题解决问题!
我自己天生是一个脑子里总有问题的人，脑子里不断有问题，就会不断去探索答案。这个世界的进步，是从问问题开始的，千真万确!
这个世界，无论是人类社会，还是自然，都是要我们通过问答来认知的，因此，我很喜欢读者问问题，我能回答的，不能回答的，简单的，复杂的，都是有价值的好问题。
在生物、医学、化学、营养学的多年研习中，上学，听课，和老师、专家及医生交谈，认真观察、研究、思考和解读所接触到的众多实例...这是我寻求答案的途径!
在《健康的真相》中我们为大家分析了人类的肌体所面临的巨大挑战及其出路;
在《健康是选择》中，我们提醒大家，你的健康不是交在医生手中，而完全是要由你个人来负责;
在这本《健康的助手》中，我们想说明一个道理，人和没有生命的物体相比，面对损耗最大的区别在于: 物体的损耗是无法修补的( 只有换零件)，而人的损耗可以在很大程度上进行自身修补，而不能简单地依赖于换零件! 也就是说要靠我们自己主动给身体一个外在的科学的帮助，让这个修补过程得以实现。
人体是依靠什么样的方式来进行修补呢? 睡觉，吃饭和营养，恰当地活动和适时地放松! 这就是本书各个章节给大家的答案。
每日三餐是科学还是艺术?
看到周围的一些人得了不同的退化性疾病，在求生的欲望中被折磨得残缺不全，如何最大限度地避免这种状态发生?
如何找到最适合自己的科学锻炼方法?
你也想过用营养保健品，为什么试了很多却没有效果?
......的确，在现代化之中，要在生活的方方面面做到“健康”并不那么容易，但不是不可能，而且也不像你想象的那么难!
另外，人生不可能没有压力，从积极意义来讲，没有压力，个人不可能发展自我，社会也不可能进步。然而，对于每一个个人，如何调节面临的压力并把它保持在限度之内? 如何知道这个限度? 当然，这取决于你的态度、你的价值观，急流勇进固然不易，急流勇退更是艰难，但方法不是没有。
在回答问题的间隙，我会向你介绍战胜退化性疾病的曙光——退化性疾病营养疗法一一的发展现状。
简而言之，在这本书中，我想告诉读者的是，横观和纵观生命科学的发展，我们如何通过多种方法帮助身体，把健康的问题解决在可以逆转的阶段，这是关键!
在这个世界上，表面上每个人似乎都很在乎自己的健康，但实际上，不少人都因各式各样的原因忽略自己的健康。
想想你自己，或你的周围，是否有人不愿意面对自己的健康问题，不愿意想，而是“顺其自然”，直到最后不得已而付出巨大的代价。
有的人，遇到问题，或过于悲观，或心存侥幸，冥冥之中总希望问题不发生在自己身上。
还有的人，不作任何思考，把自己的一切交给医生，理所当然地认为医生会处理好自己的疾病，让自己健康起来。
当然，也有不少人是因为极端缺乏最基本的生理知识甚至常识，盲从一些天花乱坠的宣传，错过了治疗的机会，更不用说最佳的时机。
谈到健康，我们不是要在这里谈传染性疾病，对于现代社会，它们其实远不是对人类的最大威胁，即便2003 年的SARS......原因在于它们来势凶猛，骇人听闻，人们会非常警觉。况且，即使不幸感染，治不好，生命也很快失去，不会使一个人在疾病的折磨和求生愿望之间作长期挣扎，也不会带给家人长期的痛苦。
现在，我们主要面对的是一个在生物年龄上走向长寿的肌体，而对人们威胁最大的是越来越年轻化的退化性疾病:癌症;
心脑血管系统的硬化、阻塞、出血，血液所含物质的改变;
骨骼系统的疏松症，关节的各种炎症;
神经系统的各类疾患，比如失智;
消化系统的各类炎症、溃疡、梗阻、息肉、肿瘤;
各类代谢综合症;
免疫系统的各种失调......
我们所呼吸的空气、喝的水、吃的食物、穿的衣服、使用的日常清洁剂......
如果不加以注意，都会让人肌体内部的不同部位过早地“生锈”变质，失去功能。
知识的确是力量，但似乎应该加上点条件，这就是，如果传授的知识全面客观和不为某种利益左右，而接受它的人能360 度地打开大脑的天线，有一个正确的理解和“悟”的过程，那么知识的力量可以说是无穷的!
不言而喻，我们每一个人大概也看到，当今有多少支离破碎、浓妆艳抹、充满花边色彩和商业导向的知识给人们在盲区之上又添加了多少误区! 在一大片现代资讯的汪洋大海中，真正的知识似乎成了与众不同的冰山一角，但冰山的价值正在于它是大洋真正的源泉!
在物竞天择的大自然进化进程中，我们都希望自己是胜者，健康方面也是如此，我们不希望也不应该在不该出局时出局。我们不希望被自然淘汰——在不经意中生病;也不希望被人工淘汰——被错误的治疗所处理; 更不要因为自己对身体根本不爱惜而自我淘汰!
总之，希望这本书内的知识会一直友好地陪伴你，在健康的旅程上快乐行走!
健康快乐地走过人生之旅，这是你的生活，你的选择，你的人生!
编辑：李 想
-END-
作者：廖晓华，营养科普教育家、翻译工作者和健康顾问，营养疗法和临床医学相结合的健康理念的首创者，作品有《健康的真相》、《健康是选择》、《健康的助手》等，十几年来影响了北美、亚洲和澳洲等地数以万计热爱生命、珍惜健康的人群。
版权声明：本文由“晓华说健康”原创，版权归“晓华说健康”所有。如需转载，请务必联系编辑(加微信如下)。未经授权，转载必究。
编辑微信: shuimodanqinglily
E-mail:xiaohuahealth@163.com
http://weixin.100md.com
返回 晓华说健康 返回首页 返回百拇医药