健康是一个强者最容易忽视的角落
2018/1/14 晓华说健康

    

     周末愉快

     今天和朋友们分享晓华老师倡导的健康理念。

    

     健康是一个强者最容易忽视的角落，健康不是自然而然，而是生活选择，也许强者们在事业和家庭上都有了太多的成就，以致把自己的健康当作不用特意关照的部分。

     ——廖晓华

    

    

     身体的微观世界是一个自身形成的特殊系统，和人们周游的宏观大千世界是有区别的。

     至今，这个系统的精细运作，很多环节还是很难追踪到答案，但有一点是肯定的，应顺势去帮助身体，给身体必要的工具和材料，让它有可能做最好的功能运转而自我修复，至少是部分修复；和身体顶下去是没有可能胜利的，在危急的情况下， 用适当的处方药压一下是能救命的，但绝对不要和身体长期顶和抗!

     ——廖晓华

    

    

     根本不锻炼和过分锻炼，不使用四肢和过分使用都是对身体的不公正，特别是在身体本身还需要补充营养和修理的情况下，过分使用只会加重伤害。这就是很多年轻人不恰当使用身体，结果受到不可逆转的伤害，和一些上了年岁的人对锻炼“着迷”之后出意外的源由之一。

     锻炼是加强了体内的分解代谢，但随年岁的增加，在合成代谢慢下来的同时，分解代谢也要适可而止，要逐步改换到和年龄适合的运动上来，不然身体处于长期分解代谢大于合成代谢的状态， 入不敷出，反而有害。

     ——廖晓华

    

     “晓华说健康”海报

     编辑：李 想

     海报设计：李 想

     -END-

     作者：廖晓华，营养科普教育家、翻译工作者和健康顾问，营养疗法和临床医学相结合的健康理念的首创者，作品有《健康的真相》、《健康是选择》、《健康的助手》等，十几年来影响了北美、亚洲和澳洲等地数以万计热爱生命、珍惜健康的人群。

     版权声明：本文由“晓华说健康”原创，版权归“晓华说健康”所有。欢迎转发朋友圈，公众号转载请联系编辑。

     编辑微信: shuimodanqinglily

     E-mail:xiaohuahealth@163.com

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 晓华说健康 返回首页 返回百拇医药