《助手》| 退化性疾病营养素补充疗法——心理压力和意外的心灵创伤是癌症的激发因素（十）
2018/5/23 20:36:05 晓华说健康
▼主 播：李 想
毫无疑问的事实是，首先，这些突如其来的压力极大地扰乱了内分泌系统，击溃了免疫系统，这样就让癌细胞的累积和生长毫无阻挡之力。当然，这样的心灵损伤的压力如果是慢性和持续作用的，同样会压抑你身体阻止癌症生长的能力。
(接上期)
6.心理压力和意外的心灵创伤是癌症的激发因素
Hamer博士是一个德国的肿瘤专家，在他快80岁时，儿子意外地去世了，之后不久，他得了癌症。他很快地意识到在孩子的死亡和他出现癌症两者之间有一种必然的联系。
他开始研究父母的癌症历史，发现，他们也是在经历了一个意外的悲痛之后，很快地得了癌症。接着，他分析了父母的大脑扫描资料，对比了他 们的医疗和心理记录。
他非常惊奇地发现，他们所受的这种打击 和对大脑一个特定地区的损伤非常一致，而且癌症所发的位置在很大程度上依赖于打击的类型。
这之后的十几年，在4万个以上个案的分析后，Hamer博士创建了他的理论：每一种从意外的重创打击得来的疾病都会是一个意外的突袭。在这意外打击的瞬间，大脑内一个特定的位置(后来称为Hamer Focus’ lesion)会受到损伤，可以在MRI’s上清楚地看到这个区域有的一系列清晰的圆圈。大脑的细胞受到重创后给身体的细胞发出信号，因此引发癌症。到底是哪个组织解体或 失去功能，则取决于大脑的哪个层面受了打击。
后来，Hamer博士不断地受到同行的诘难，反对他的理论， 但公诉人一个挨一个地检查了他按这个理论去治疗的病人的记录后，发现6500个最后阶段的癌症病人中6000个是存活的，这是非常成功的结果。
应该更确切地讲，癌症有很多原始的原因，而只是被一个巨大压力之下的突发事件激发了。现在看来，压力因素对于一个癌症的最原始的激发作用是比以往的任何研究者所想的都更重要。
毫无疑问的事实是，首先，这些突如其来的压力极大地扰乱了内分泌系统，击溃了免疫系统，这样就让癌细胞的累积和生长毫无阻挡之力。当然，这样的心灵损伤的压力如果是慢性和持续作用的，同样会压抑你身体阻止癌症生长的能力。
不幸的是，没有什么方法去减小这些突发事件所引起的压力，这样一些突发的压力袭来的速度太快，力量太重，没有什么传统的心理疗法能够及时地制止。但像现代生活中长期累积的压力给身体带来变化是有一个缓慢过程的，因此，也有机会打破这种压力带来的不平衡。
首先，研究证明，在压力之下，免疫系统不能正常工作时， 平时被免疫系统控制住的所谓“机会微生物”，如病毒、细菌等就活跃起来，像狂欢宴会之后的杯盘狼藉一样，给身体造下一大堆问题。
其次，压力之下，到肠胃的血流必然受阻，消化和吸收会出现异常。细胞正常的修补和替换都得不到继续，特别是在肠内， 每分钟几十万的细胞死去，需要更新，如果这个更新过程慢下来，肠内壁就变得非常脆弱，各类寄生虫、细菌就会乘虚而入。
再进一步，血流供应不足，身体就没有足够的营养素去合成重要的成分，如胃酸、胃黏膜，在肠胃的正常工作中，这是两个最重要的协调和保护因子。长此以往，营养逐步缺乏，正常的肠胃蠕动就不能进行，毒素也必然就堆积起来了。
最后，但也同样是最重要的要点之一，压力之下，合理思维和长期的计划会被丢到脑后，我们会变得毫无头绪，做事东一榔头西一棒子。这时要保持住一个好的饮食习惯、一个好的行动计划会变得很困难，非常容易就被分散了注意力和中断一件事，而 且很容易就在这样一个恶性循环中绕不出来。
压力之下，从肌肉中产生的废物堆积，又因为消化系统和免疫系统的功能都下降了， 身体没有能力去分解和排除这些废物。这样必然导致发炎、疼痛、 肌肉抽筋麻木，往往是脖子、后背都很紧，或者就是头疼，这就是可能生任何病的最初始阶段。
如果突发事件和长期的心理压力会造成一个激发癌变的后果，反过来，在日常生活中和在癌症患者的恢复过程中，心理的治疗和感情的治疗作为自然疗法的一部分同样会产生无法取代的正面积极作用。
何裕民医生的《癌症是一种慢性病》非常人性地提到了医生对病人的态度，以及家人和朋友的重大作用。不用 多作什么心理学或“化学”的解释，如果说突发的悲伤、长期的不自觉的压力损害了免疫系统和内分泌系统的话，那么周围人的关怀很可能是释放了被压抑的免疫系统，在一定程度上捋顺了被搅乱的内分泌系统，让大脑的左右臂又恢复了一定的功能，这一 作用我相信读者不会忽略的。
如何减轻心理压力？对于突如其来的损伤，前面一开始就提到，是无法预防和制止的，每个人的生命中都会有或多或少的类似遭遇，不少时候，只有自我调节，即知道尽管我们不可能控制突发事件，但只要迅速冷静下来，就可以控制自己的反应。当然， 有时还要耐心地等待时间的医治(其实心理从打击中恢复，也需要一种生理修复的配合，需要时间)。
在西方，不少人被鼓励在必要时寻求专业的心理咨询，这是一个很复杂的涉及广泛的领域， 中国在这一方面也许还需要一个慢慢累积完善的过程。我们更要有意识认真对待的是，重视和正面积极地对付日常生活中累积性 的长期压力，更多地有意识地放松，保持冷静，自我调节，这是 可以自己掌握的。
如何防止慢性的压力积累？
●各类型的运动都是最好、最快、最有效的化解压力的方法， 能很快改变身体的内分泌，特别是像身心合一的锻炼，如瑜伽、 太极和慢速度游泳等。
●适当地发一点小小脾气(最好是对自己吧，对吗？哈!!)， 非常适当地对朋友和亲人说出心里的问题。如果周围没有条件，写日记是一个解决内心困惑的 永不过时的好方法。就现代来讲，你可以把日记写在电脑上，但你试试拿起笔来，也可能会尝试到一种传统的极大乐趣。
●有充足的睡眠；如果平时睡眠不足，能在休息日补一下也是一个很好的选择。
●在条件容许时，不同类的事情交替做，来减轻单一工作的疲劳。
●心情沮丧、情绪很低时做花园，听音乐，听故事，看漫画， 看自然风光的照片改变大脑的思维方向。
●每隔一段时间，不做任何事、毫无目的地休小假，只是放松闲逛。对男士来讲可以自己或与男性同伴一起钓鱼，或独自闭目作10分钟的冥想；对女士来说可无目的、不消费地逛商店， 喝杯咖啡或者清茶，在安静之中看看过往的顾客，无论是一个人， 还是和女性朋友，这都是一种转移大脑活动，让人减压、放松的 方式。
●有条件的话，不时地真正和大自然亲近几天，最好每年至 少在山巅或海边看一次日出，完全把自身融入自然，你会体会到一种宁静和修复。
(未完待续)
编辑：李 想
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作者：廖晓华， 营养科普教育家、翻译工作者和健康顾问，营养疗法和临床医学相结合的健康理念的首创者，作品有《健康的真相》、《健康是选择》、《健康的助手》等，十几年来影响了北美、亚洲和澳洲等地数以万计热爱生命、珍惜健康的人群。
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