这么冷的时候来杯雪糕好吗？
2015/10/12 21:41:24 小水牛说医

     冬天的养生，重点就在抵御严寒，所以要吃饱穿暖。不过这是谁都知道的，打着中医的旗号讲着老幼皆知的知识，还扣上养生的帽子，虽然很多人都在干，但真正的中医是不会这么做的。今天我们就来讲一些不为人熟悉、却很是实在的养生方法，以展示我们真中医的面貌。

    

     第一.雪糕在手 想吃就吃

     迎面吹来一阵寒风，手却拿吃雪糕在啃。这种现象看起来十足另类，但不一定就如我们所想的那样不健康。《内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。”我们都知道冬天天气很冷，可是为什么会冷呢？这个冷其实就是“闭藏”的结果。地上的阳气藏在地下叫闭藏，而冬天这种闭藏的作用达到极致，所以阳气全跑地下去了，故天气寒冷。可这个时候地下的情况却是不一样的，地下不断收藏阳气，阳气不断聚集，所以温度高。这也就是为什么地下温泉冬天特别热，夏天却只是暖暖的原因。家里有打井的朋友更能容易体会冬天“天寒地热”，那就是夏天清凉的井水可以用来冰镇西瓜，到了冬天却热烫得可用来泡脚。

     因为闭藏的作用导致了“天寒地热”，而这种情况反映在人身上就是“外寒内热”。因外界天气寒冷，人体的阳气自然也会往里聚集，导致外阳气少，内阳气多的状况，所以大部分人在出现外寒而内热。外寒表现在怕冷、嗜睡等，内热表现在喜冰饮、容易烦躁。

     有一些人呢就喜欢在冬天吃雪糕，夏天反而没那么大兴趣，而且吃完之后感觉更爽，可是总觉得不好，旁人也会说自己是个奇怪的人。在这里，吃货雪儿告诉大家，想吃就吃，省是我们的事，(⊙o⊙)…哈哈。喜欢在冬天吃雪糕的人大都正是因为内热，热在里弄得人非常不舒服，透又透不出来，就好像里面有一个火炉那样让人难受。这个时候吃点冰冷的雪糕正合适，以冷治热，内热清完，人便会更自在。

     不过不能因此肆意地、没有节制地吃雪糕，喝冷饮，怕大量寒凉之物伤了脾胃的中气，所以在冬天莫名其妙想吃雪糕，脸上痘痘突然多好多，心情又会郁闷时，尝试几根雪糕之后情况还是不好，请抓紧时间找个医生，让他给你护下脾胃，在清下内热便好。要找我们的医生，请直接在本文留言。

    

     第二. 看到大床，想睡就睡

     冬天抱着柔暖的棉被睡觉就好像夏天开着空调盖被子睡觉一样，都是这世界上最为让人向往的事情。冬天睡懒觉，是一种自身的享受，也是一种本能的需求。《内经》：“早卧晚起，必待阳光。”这是中医最为经典之作的要求，“必待阳光”，即一定要睡到太阳出来时才好，最好是日晒三杆时。那冬天要多睡觉的原因是什么呢？

     这仍与闭藏阳气有关。阳气闭藏，里热外寒，虽然阳气并没有被消耗，但被藏起来。藏起来就不能用，所以冬天能用的阳气会比夏天少很多，身体的阳气并不足以支撑人像夏天那样去玩、去工作、去熬夜、去唱K、去疯、去狂。有一些动物冬天阳气很少，少到连醒来都没力，所以干脆就一直睡，这叫冬眠。人是最为高级的动物，不需要冬眠，但不代表着就可以少睡。事实上，冬天多点睡觉，有助于阳气的闭藏，为来年的春天百花齐放做好准备，这就是“瑞雪兆丰年”。

    

     第三.火锅虽好，越少越好

     在冬天越上几个好友聚在一起，打打“边炉”，甚是过瘾。但是这看似比“吃雪糕”靠谱多的事情，却并不那么好。冬天哪种火锅最受欢迎呢？麻辣啊？辣又怎么样？辣会热气啊!原因就是热，辣椒的热会增添内热，所以并不适宜。而且火锅一吃就是几个小时，这与我们提倡的多睡也是背道而驰的。所以该压抑住吃火锅的兴奋，没事多睡觉!

     好啦，这一期就到这里了，雪儿我要去睡了。听说冬天睡觉才是真的美容觉哦，撒由啦啦O(∩_∩)O

    

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