健康 | 每天这样做1分钟，远离高血压、糖尿病、老年痴呆
2017/2/10 新华社

     运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。

     金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天就一起来了解一下金鸡独立养生法的好处吧!

     每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

    

     闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步，多练习可以恢復平衡感。

     身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。

     有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。

     监制：于卫亚

     编辑：王龙、陈子夏

    

    

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