夜读 | 遇事的第一反应，决定了你的生活品质
2017/5/28 新华社
导读
一个人遇事的第一反应里藏着他成长过程中所积累的学识、见识、品格和修养。
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上个周末，和闺蜜大吵了一架，起因是她朋友圈里的几张聚会照片。照片里每个人我都认识，可却没有一个人通知我。
我想也没想，就给她发了好几条语音，大意是这群人是我最在意的朋友，没有之一。可她们却背着我偷偷聚会。言语激烈，态度极差，连我自己都不忍回放。
过了一个多小时，闺蜜才打来电话，张嘴第一句话就是“你冷静点了吗”。现在想来她也是够义气了，我说了那么多难听的话，她都没回一句嘴。可当时，我还没消气，例数我过去对她的好，质问她为什么要这么做。
等我结束了祥林嫂一样的唠唠叨叨，闺蜜叹了口气，说：“朋友们看你最近太累了，就没叫你。”
憋了一肚子的话，突然一句也说不出来。
冲动是魔鬼，说的真没错。因为冲动，很多人失去了原本可以好好解决问题的机会，一瞬间就可以把矛盾激化到无法调和的地步。
一个人遇事的第一反应里藏着他成长过程中所积累的学识、见识、品格和修养。而这个反应也决定了他的生活品质。
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据我观察，有两种人生活品质都不高，第一种是遇事就怒，第二种是遇事就急。
第一种人在生活里太普遍了。
就拿最基本的日常出行来说，几乎每天都能在路上看见互相吵架的陌生人。如果凑过去听上两句，你就会发现吵架的理由五花八门，感觉满街走的都是行走的炸药桶。
我就认识这么一个姑娘，就是个一点就着的脾气。正常的时候像只猫，温顺得不得了，可一旦有人招惹她了，立刻就变得很狂躁。她又是个管不住嘴的人，每次和她逛街吃饭，我都心惊胆战。不是和人吵架，就是一副黑脸。
她总说自己注意保养，每天喝着燕窝、花旗参。可就遇事就爆的心态，吃多少补品也消化不了吧。
吵架本身不会让生活变好或者变坏，真正影响一个人生活品质的是吵架的方式和目的。
生活里，大部分人在吵架的时候，不是想解决问题，表达观点，只不过是在发泄情绪而已。
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第二种生活品质不高的是急躁型人格。
简单说，就是沉不住气。无论是好事还是坏事，第一个反应永远是着急。好事急着昭告天下，坏事急着担忧焦虑。所以经常出现一种尴尬，心心念念的好事没发生所以很失望，担心半天的坏事也没发生，白白吓唬自己一场。
金融市场的波动经常在公司里引起关于裁员减薪的谣言，就像几个月前，同行的一家公司开始裁员，公司里很多人就开始窃窃私语，惶惶不可终日，每天凑在一起边八卦边焦虑。可也总有些人特别淡定，不参与这些聊天，还像平常一样工作。
我经常会想，如果公司决定半年之后裁人，那这两类人的结局是一样的。但这半年里他们的生活品质一定是截然不同的。
生活里，很多人遇事的第一反应是不问青红皂白，先着急。对于已知，他们会不停地问“为什么是我”，对于未知，他们像焦虑等待审判的被告。
但也有些人懂得冷静地谋划自己的未来，尽最大的努力，做最坏的打算。面对难题，他们的第一个反应永远是发生了什么事以及我该怎么办。
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人们经常说，生活从来不在某个地方，它只存在于当下时刻。而生活品质，无非就是你对每一刻所发生的事做出的反应。有时候，我们改变不了结局，但至少可以让过程没那么痛苦。
一个人遇事的第一反应恰恰暴露了这种固有的思维模式。这种反应会对你的工作、生活、婚姻、亲子关系产生全方位的影响。
有个朋友曾经跟我说，结婚之前，别满脑子都是房子和钞票，你得看看对方遇事的第一个反应。嫁给一个心浮气躁的人和嫁给一个淡定从容的人，过得是完全不一样的人生。
所以，一个人的生活品质由他的觉察力决定。而觉察力就是你能否在事发那一瞬间，先管理好自己的情绪，再做出反应。
你能否迅速做出适当的反应，决定你过怎样的一生，即使未必能思虑周全，但至少不会让自己的一生败在事发后的那几分钟里。
作者：Jenny乔
来源：Jenny乔(ID：Jenny-Qiao-Love)
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