每天工作12个小时，身体会发生哪些可怕变化？
2022/10/9 20:00:00 较高端人类

    

    

    

    

    

    

    

     【写在最后】

     ·慢性压力有多普遍？它已经如影随形成为了我们生活的一部分，甚至让许多上班族察觉不到它的存在。

     ·根据美国的一份统计数据显示，全球约三分之一的人感到压力、担忧或愤怒。超过四分之三的美国成年人报告有头疼、疲倦或睡眠问题等压力症状。这些压力主要来源于：金钱(64%)、工作(60%)、经济(49%)、家庭责任(47%)、个人健康问题(46%)。并对美国一半的成年人造成了负面的生活影响，并且在年轻一代的身上更高。

     ·虽然压力并非一个明确的疾病，但它实实在在地影响着我们的心理及生理健康。学会如何处理压力，如何从心出发，对那些压力源感到释怀，可能将是现代智人在社会中修行的必修课。

     参考资料[1]Michel A. Burnout and the Brain[J]. APS Observer, 2016, 29.

     [2]Golonka K, Gawlowska M, Mojsa-Kaja J, et al. Psychophysiological characteristics of burnout syndrome: Resting-state EEG analysis[J]. BioMed research international, 2019, 2019.

     [3]Wiehler A, Branzoli F, Adanyeguh I, et al. A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions[J]. Current Biology, 2022, 32(16): 3564-3575. e5.

     [4]Van Cutsem J, Marcora S, De Pauw K, et al. The effects of mental fatigue on physical performance: a systematic review[J]. Sports medicine, 2017, 47(8): 1569-1588.

     [5]Ishii A, Tanaka M, Watanabe Y. Neural mechanisms of mental fatigue[J]. Reviews in the Neurosciences, 2014, 25(4): 469-479.

     [6]Kobayashi H, Song C, Ikei H, et al. Combined effect of walking and forest environment on salivary cortisol concentration[J]. Frontiers in Public Health, 2019, 7: 376.

     [7]Adam E K, Quinn M E, Tavernier R, et al. Diurnal cortisol slopes and mental and physical health outcomes: A systematic review and meta-analysis[J]. Psychoneuroendocrinology, 2017, 83: 25-41.

     [8]https://www.singlecare.com/blog/news/stress-statistics/

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