精神分裂症的康复四原则
2015/10/21 心领神荟

     坚持服用药物，维持药物治疗

     精神分裂症是一种容易复发的疾病，在用药1至2个月后，精神症状得到了控制，但是这个时候并不意味着能够完全不依靠药物治疗而继续生活，病程与疾病复发次数可能会导致病人需要长期服药，所以家属也需要做好打“持久战”的心理准备。

     当出院病人前往门诊做随访时，医生可能会给你一个维持治疗的药量，理论上来说维持量是一种最低药量，可以巩固疗效并且防止复发。但是这需要依靠长时间的摸索，所以病人与家属可以积极配合医生做好门诊随访工作，复查症状，了解病情变化，这样医生可以尽最大努力帮助病人康复。

     最后，请记住，频换换药或是换一个医生就医可能会降低疗效，与医生建立固定的治疗关系才是正确的选择；也不要随意私自减药停药，如果你这么做了，请告诉你的医生，他们永远是可以帮助你的人。

     2培养一个兴趣爱好，锻炼自己接触社会

     有时候你也许还会听到一些让你难受的声音，他们试图钻进你的思想里!这个时候，培养的兴趣爱好也许可以帮助你进入一个避难所，从而远离这些让你难受的东西!

     这些兴趣爱好可以是音乐欣赏、体育锻炼、一项固定的运动；或者是通过观看新闻或其他增长见识的电视节目和网络新闻，可以是纪实频道或者是新闻频道或者是娱乐频道，不要小看这些电视节目，他们里面的内容可以帮助我们站在时代的前沿!而体育锻炼的好处都有啥？增强心血管系统、有助于减轻体重或控制体重、有助于减轻疲劳、有助于改善睡眠、有助于预防便秘发生等等。

     3正确认识精神疾病，提升心理健康水平

     就如躯体疾病患者处在康复期一样，精神分裂症患者在康复期也“需要调理”，很多家属都发现出院以后病人越来越懒了，也不爱做家务。实际上，许多平时我们不注意的小细节如生活能力、沟通交往等等，对于精神障碍康复者来说都是需要“重新调理”的一个环节，有的甚至需要重新学习和训练。另一方面，如果病人有很好的支持系统，例如：一个有良好沟通氛围的家庭、结交的康复病友、同学、亲属等等能够帮助康复者更好的提升心理健康水平。

     适当的生活能力训练、语言感情表达、文明礼仪训练都可以是日常生活中每天要关注的地方，因为这些细节都在康复者的一言一行中。很多家属怕康复者再受刺激，过度溺爱只会让康复者与社会脱钩，产生“分裂”。有可能的话，在医生的指导下，制定康复计划能够帮助患者恢复自知力并自信面对精神疾病，这样的一种改变也许需要依靠长期不懈的努力，但是何乐而不为呢？

     也许并非所有患者都能幸运的拥有良好的支持系统，这时可以依靠精神卫生专业人员、助残人员、社会组织帮助找到你自己的支持系统。有时候我们需要承认，光靠一个人战胜疾病会面临更大的压力和困难。

     4远离不良的生活习惯，遵循健康的作息时间

     过量饮酒与抽烟是一种不健康的生活习惯，许多男性病人在住院期间受到病友影响，学会了抽烟。吸烟不仅会伤害自己，同样影响他人健康。过量饮酒可能会加重疾病甚至导致疾病复发，少量适度的饮酒可以接受。

     除了养成良好的生活作息以外，康复者应该遵循医嘱用药，如果有更换药物剂量与品种，应该在门诊随访中主动告诉医生您的用药感受，有没有严重的副反应，家属应该督促康复者定期复诊，多与医生接触，鼓励训练康复者自我观察和自主服药的能力。切忌事事包办，也不要急于求成指责康复者不如他人，多鼓励、多交流才是能够真正帮助康复者回归社会的基本途径。

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