“转化”休息
2018/11/21 20:08:46 享受闲时光

    

     文 / 浣雪邀梅 图 / 浣雪邀梅

    

     转变方向，让自己投入到新的领域，学习新的知识，接受新的挑战，会让自己有更充沛的精力投入工作。

    

     最近看了两部电视剧，让我产生许多疑问，感觉很迷惑。

     一部《仁心解码》，里面的每一个案例，都会和精神病扯上关系，工作、生活中的种种压力，让人思想崩溃，导致精神出现问题——梦游、精神分裂等，从而延续出各种案件。从另一方面讲，就是所有的案件的发生，都与精神状况有关，人在压力特大的状态下，心理就会出现扭曲。比如，因小时候受过刺激，因而若遇到这类型的事，就会出现过激反应；或在生活、工作中因受压迫太久，内心就会出现反抗，分裂出另一个人格，来寻求释放，小则寻求庇护，盲目信封某些教义形式，上当受骗，甚至失去生命，大则大肆发泄，杀人放火。

    

     本来让我迷惑的是，这个世界怎么这么多精神病患者，似乎所有人都有精神问题，但突然发现，重点非此，转化休息是关键。

     另一部《刑侦档案Ⅲ》，给人的感觉是人的生命很脆弱，每时每刻都可能面临危险，选中一件漂亮的饰物，可能诱发精神创伤者激烈的情绪，导致命案；好心帮人，因为有些事情不能说，造成误会，引发命案。这一切的发生，都因人的内心太脆弱，经不起一点波折，亦因人们不能及时的转化压力。

    

     法国心理学家齐加尼克曾经做过一个实验，把受试者分成两组，让他们在一定时间内完成20项任务，对其中一组做些干扰，让他们不能完成部分任务，另一组则顺利完成所有任务。实验之初，所有人都处于紧张状态，实验完成，顺利完成任务的一组，紧张状态随之消失，部分未完成的一组，大脑一直处于紧张状态。

    

     在这个竞争激烈的时代，工作任务叠加出现，人们一直处于紧张状态，这种疲劳是无法用正常的休息得到缓解的。心理疲劳最好的休息方式就是增加不同，可以重新界定工作与生活的主次，亦可以为大脑找到新的动力，选择一个新的研究方向，增加大脑的兴奋性。

    

     转变方向，让自己投入到新的领域，学习新的知识，接受新的挑战，会让自己有更充沛的精力投入工作。《少年Pi的奇幻漂流》中有句令人回味的台词，“人生到头来就是不断地放下，但遗憾的是，我们不能好好的和他们道别”。缓解紧张的神经，让我们把现在放下，并与之好好道别吧。

    

    

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 享受闲时光 返回首页 返回百拇医药