饭后吃个梨，体内没垃圾！

饭后吃个梨，体内没垃圾！
2015/7/25 健康养生

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     吃梨的好处

     润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

     梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

     促进胃肠蠕动

     梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

     保护肝脏、适合饮酒的人

     梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

     低血压、养阴清热

     梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

     有助肾脏排泄

     梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

     促进食欲，助消化

     梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

     养阴润燥消风

     梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

小提醒：饭后吃梨好处多多，但是，最好在饭后十五分钟之后再吃，以免冷热交替，闹肚子哦

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