夏天孩子要不要开空调，也要辨证的
2016/6/13 羊爸爸中医育儿
导读
有中医说，夏天是生发的季节，应该要多出点汗，帮助排毒。又有中医说，出汗太多会损伤津液。那么汗这个东西对于我们人体到底有什么用，它又是如何变化而来的呢？什么时候需要出汗，什么时候不需要出汗呢？
想知道答案的可以先翻到文末来看辨证建议。
先说水
人体水份占比大概在60-70%剩下的是骨骼。人可以三日无粮，不可一日无水。”我们常在媒体中看到有些登山或者矿难事故因为不甚迷路而受困山中，虽然经过一星期或十天没吃东西，看起来有些虚弱，但还不至于有生命危险，其中最关键的就在于起码还有一点雨水、山泉水可以饮用，而延长了生存的机会。
就人体来说，在人体组成的成分中，水的含量最高，大约占到体重的60%--70%。年龄越小，含水的白分数越高;不满一岁的小孩，含水80%;三个月的婴儿，含水90%; 3天的胎儿，含水量是97%。因此，如果你的体重是110斤的话，说你身上有65斤水，是毫无夸张的。
人体的水分主要分布在三个地方;最大部分在细胞内，称细胞内液，约占体重的45%;一部分在细胞之间的空隙中，包括脑脊液、腹腔液等，统称组织间液，约占体重的11%;另一部分就是血浆，约占体重的4%。
人体吸收的氧气、水分和养料，先交给血液，经组织间液送给细胞而被利用。细胞产生的二氧化碳和废物，再由水分送到组织间液，经血液送到肺、肾等器官排出体外。可见，氺是运输任务的承担者，没有水，养料不能吸收，废物也无法排出。
水的好处
调节体温
人体的体温之所以能够维持恒定，不受外界的气温所影响，靠的就是大脑下视丘的体温调节中枢，因为大脑中的水分占了75%，当水分不足时，体温就会上升。尤其是当身体出现发热或中暑时，更要多喝水来维持体温的恒定。
促进肠胃蠕动
适当饮水可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，使肠胃消化后的废物顺利排出，尤其是天气炎热时，早上起来口干，或者口中上粘腻的，在一早起床后未进食前适当的喝一些温开水，可以刺激肠胃的蠕动，引起便意，如果是阳气充足，大便易干硬的可以适当的冲些淡蜂蜜水对于肠胃的新陈代谢很有帮助。或者饮一杯米汤水补充津液胃气，更有益健康。
汗与津液的关系
津液是指身体一切正常水液的总称。包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液淋巴液等，习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。
病态的汗
正常人体出汗也损失津液水份，特别是夏天，动则汗出。一般运动员，或者打蓝球，足球，羽毛球等。这些激烈的运动，常常汗出过大， 易损失津液，中医说血汗同源，汗为心之液。也就是说当人体运动过量后身体热量过大，当汗出过大的， 人的身体会调动津液输布来保持汗出，让体温调节平衡。我们往往会发现，出汗过多后，大便会偏干，小便尿量会减少口干口渴出现 。因为身体会调动一切可以利用津液(水份)包括细胞内外的，血液内的水份。去维持机体的汗出。调节身体内外的温度平衡，人体是很聪明的，这个机制本身没有错，但是长此以往，汗出过多就会伤津液，严重的伤气血，引起虚劳，舌面有裂纹，进一步伤血的，会引起心脏的气血不足，也就是心动悸，心悸，脉结代。(心脏跳动频率的异常，中间短暂停顿，不规律的间歇)。因为津液不足了，干枯了，在里的血分，都损伤了，这个心脏哪能受的了？ 所以会出现脉结代。
汗出有很多原因，运动汗出是属于人为的主动的汗出。而在中医来说有病态的汗出。在炎炎夏日，身体出汗是再寻常不过了。但有的人，无论夏季还是冬季，吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下，这就是异常现象了。
中医来说异常出汗包括、黄汗、头汗、半身汗、自汗、盗汗等等。我们身体的异常出汗一般都是说自汗和盗汗两种情况。无论那种原因引起的汗出，汗出过多了，都是会伤津液气血。
导致人体自汗主要因为气虚不固，营卫不和，阳明积食热盛，三个方面。
所以不管那种原因的汗出，过多了就会产生病态。
空调的问题
目前正处于夏季。天气炎热，往往我们喜欢吹空调，来调节体温减少人体的汗出。这是一种自主的保护调节方式，但是吹空调时间长了也不是好事。现代人上班，上车就是空调，上班就是空调，下班回来，晚上也是空调，容易引起表虚寒，引起常见的感冒，鼻塞，流涕等症状。或者一下进入空调房，一下又出去高温的天气，这种寒热交替，易引起头胀痛，长期来说肯定是有弊端的。所以我们尽量要减少空调的使用，因为用空调时毛孔是闭塞的，表里不通透，一天下来至少要做适当的运动，或者散步，让毛孔打开，表里通透，让表上的寒气自然的排出，减少患病的机会。
小孩能不能吹空调
正常健康的小孩：
那么夏季小孩可以吹空调吗？对于这个问题我们要这样看。 小孩阳气足，多是三阳体质，易汗出，动则汗出。阳气比大人足大便也会偏硬一些。特点是易出汗头汗多，更怕热，白天可以带小孩多去阴凉的地方玩耍。尽量少吹空调，虽然阳气足但是肌肤凑理薄弱。抵抗力还不足，所以尽量找适当的地方避暑是有必要的。到了晚上呢如果出汗太多。有条件的可以开空调，调温度高一些，恒温的室内，比单纯风扇吹有更好的调节作用。 风扇如果对着吹，就很易伤风感冒发热。如果没有条件，整晚整晚的汗出，时间长了就会耗损人体的津液。
体质差常常盗汗的小孩：
另外一种病态的汗出，多是气虚不固引起的，怎么理解呢，现在来说多是打针多引起，抗生素属于寒性的药物。长时间打进体内。或者反复打吊针过多，直接伤了阳气，引起虚不固攝，这种小孩也变得复杂难调。到了晚上易是卧即盗汗就是冬天很冷也会出汗一两小时。平时也动则汗出，这样的小孩中医也难调，在没有调理好之前，为了保护津液不流失过多，晚上如果太闷热，又不开空调，这样的小孩一般半年，或者一年后发生脉结代，心悸的机率是很大的。 因为津液气血就这样白白的流失了。 在还没有调好之前，开空调恒温保护体液不流失过多也是可以的。
正在积食的小孩：
阳明热重积食大便硬，蒸蒸发热汗出喝欲饮水饮水多的，得及早用药调理，用药通便，以免津液受损，产生其它的病证，在还没有调理好之前，晚上出汗多的， 也可以用空调恒温先保护汗出过多伤津液气血。
总之津液就是阳气，保护津液，减少汗出，就是保护我们的阳气，因为热随汗出，时间长了，就伤了我们的阳气，伤了根本。
以上为个人的一点看法，如有不当，欢迎讨论。
汉传中医李忠渝
书于2016.6.5晚
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