不要一言不合就吃给孩子吃水果，看看中医怎么说
2016/7/31 羊爸爸中医育儿
今天，我们从中医角度聊聊水果那些事儿。
进入夏天后，经常有家长带着咳嗽、发烧或肚子疼、拉肚子的孩子来看病。
一问病因，原来是水果吃多了。
除此之外，还有本来病已经好了，却又吃水果吃复发的：
这是“我也不知道为什么，就是想给孩子吃水果”的节奏啊…
当然，也有知道为什么要给孩子吃水果的：
比如上次就有一个孩子，长期便秘，他妈妈每天都给孩子吃香蕉。
别说，效果还真不错，一吃拉得就好，但一停就又回到“解放前”了。
最后还是通过调理脾胃，令胃肠之气自然恢复后才好。
成人也有，尤其是年轻女士，为了保持身材，早餐吃水果，晚餐也吃水果。
身材保持得咋样不说，脸上却先浮现了“菜色”，月经也出了问题。
感觉整个人都不好了…
不光年轻人，老年人也有“水果困惑症”：
前天一女士带着父亲来看病，说小区里的老人都酷爱养生，经常聚一起讨论：
到底该不该吃水果？
……
好吧，形势严峻，不聊不行了──
试问：水果是好东西吗？
肯定是好东西。
但好东西就能一言不合便开吃么？
显然不能。
大家知道，水果富含水分，且性多偏凉，大多属于凉润之品。
若孩子(大人也一样，下同)平时阴虚、内热，且脾胃不虚的话，吃点凉润性的水果，那是极好的。
当然，也有一小部分水果，比如水蜜桃、荔枝、龙眼等，性质偏于温润，但也要对证地吃才好。
对证嘛，相当于吃药，只是“药性”更平和一些。
但“药性”平和，并不代表没有“药性”。
如果孩子阴津并不亏虚、体质并不偏热、或平时便脾胃虚弱的话，就最好别吃那么多水果了。
不瞒大家说，微明君有时也吃水果。
什么时候吃呢？
感觉上火的时候吃，且多放在饭后，以清在上之火。
效果还是不错的。
正如《素问·藏气法时论》中所说：
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
五谷杂粮是主食，主给养身体；
各种肉类在身体虚弱时吃，起补益作用；
各种蔬菜作为补充，以补主食和肉类之不足；
而水果作为一种佐助之品，不仅不宜一次吃太多，且必须性味与疾病或体质相合，吃后才对身体有益。
如果不分青红皂白地想起来就吃，很容易就吃错了。
有人问：不是“一天一苹果，医生远离我”吗？
是，但要注意：这句话是西方人发明的。
西方人每天吃肉、喝奶、喝咖啡，还没事就去运动健身，多数符合阴虚、内热且脾胃不虚的情况，所以吃水果正合适。
而我们中国人呢，饮食及生活习惯跟西方人很不一样，脾胃阳虚、湿气内盛的更多一些，乱吃水果很容易“雪上加霜”。
有人问：生吃不行，那蒸熟以后呢？
这个问题问得好。
事实上，水果蒸熟后，从温度上来看是要好一点，但性味却并不会改变多少。
绿茶都用热水泡过了，不还是偏凉性的吗？
如果喝绿茶肚子不舒服的话，那么吃水果也是一样。
还有人问：不吃水果，不怕缺维生素么？
怕啥，五谷杂粮和蔬菜里也有维生素啊，而且基本上足够人体日常所需了。
我们小时候，一年也吃不上几次水果，不照样茁壮地长大了么？
当然，话又说回来，水果也不是完全不能吃。
只要对证地吃，并尽可能吃当地、当季的水果即可。
所谓“因时、因地、因人”制宜。
而我们现在吃的大多数水果，要么打了催熟剂，要么就是从外地运送而来。
如果再不根据个人情况乱吃一气，怎么能不生病呢？
为啥生病？逆天而行。
养生不难，顺其自然。
大家感受一下。
ps：文中图片均源自网络及周星驰先生电影。
——本文转载自高亮医生个人公众号“微明君”
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