冷饮和热茶，哪个更解暑？
2016/8/2 羊爸爸中医育儿

     今天流的泪都是当初脑子里进的水。同理，亦然。你不会知道，今天身上的"湿气重"，都是当初肆意生冷的后果。常说：珍爱生命，远离生冷。你答：理都懂，然并卵。

     可是道理你真的懂吗？

     大暑已至，最近的天气湿热难耐，容易心烦意乱口干舌燥。这不得喝点什么来解解暑热不是。冷饮和热茶，哪个更解暑？我们先看看冷饮是如何冰爽解热的。

     冰冰凉凉一时爽这是我

     一般人体口腔温度为37℃左右，冷饮的温度在15℃以下，冰镇饮品则接近0℃。看，这温差足有20℃～30℃。

     大量冷饮进入体内，寒凉会刺激口腔、食道及胃肠道，引起血管收缩，减弱胃肠消化功能，很容易造成咽痛牙痛不适、胃痉挛，严重则会导致腹痛、腹泻。

    

     尤其是夏天刚运动完的人，还处在大汗淋漓中，体内气血还没平复，再受寒冷刺激的后果比平常状态会更严重。如同一个国家的军队都出征了，国内空虚，若此时敌军乘虚而入，后果不堪设想。

     冷饮只能短暂降温，解渴解暑是并不能的

     冷饮只能解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。

    

     喝下冷饮会使得口腔、食道及胃肠道的表面迅速变冷，然后这些部位的微血管的管壁也因为温度降低而收缩，于是使通过的血流量减少，连带地会使吸收水分的能力降低，还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透，于是就会造成"越喝越渴"的现象。

     冷饮就这样成为了"湿气"

     我们觉得身上湿气重的时候都是不太舒服的时候，显然，湿气并不是什么好东西。湿气实际就是体内不能正常运行和代谢水液的病理产物。

     人体会将水液运化为津液输布并濡养全身。当运化水液环节出问题的时候，这些不能为人所用，又不能自行排出体外的水液就成了痰湿这样的病理产物，导致困倦，身重乏力，口淡口黏腻等情况。

     夏季天气炎热，人体也处于一个相对皮肤松弛、腠理开泄、热气蒸腾的状态。喝下大量冷饮易伤脾胃，使得运化不利，喝下去的水液便会停聚为水湿，成为病理产物，也就是我们所谓的"湿气"。

     可清心，可利尿，最解暑热这是我

     "味苦咸酸冷，无毒，可久食，令人有力、悦志，微动气。"-《备急千金药方》孙思邈"茶主下气，除好睡，消宿食，当日成者良。"-《食疗本草》孟诜

     夏天，一杯热茶能促进毛孔舒张，汗腺排汗，水分的蒸发自然能带走热量来帮助降低体温，还能清心除烦、生津提神，有利体内水液输布。因此才会有"热茶最解暑"的说法。

    

     夏天冲凉也是一样的道理。直接冲凉，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热气实际被闭在体内没有排出，过一会儿依然会热。洗个热水澡，毛孔张开了，体内的热才能真正排出。

    

     总是都是，堵不如疏。

     夏季小贴士

     冷饮最好从冰箱里拿出来晾一会儿，感觉不冰手时再饮用。

     过寒过热都是走极端。喝茶的温度不要太烫，控制在65℃以下为宜。

     脾胃较差的人群，尤其是体质偏寒的女性，更应该注意少吃或不吃生冷，少吹空调多运动。

     ——本文转载自尚善仁医

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