善良的孩子身体更健康
2016/9/30 羊爸爸中医育儿
这是一则令人动容的泰国广告，
原名是
《比起教会一个好孩子，洗去身上的淤泥要容易的多》
善良提高抗病能力的特效处方
最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。
美国作家马克·吐温把善良称作一种世界通用的语言，它可以使盲人“看得到”、失聪的人“听得到”。美国斯坦福大学慈悲心与利他主义研究教育中心(CCARE)发布的这项研究结果，更让我们看到了善良对人体健康的诸多益处。该研究显示，心存善良能够减轻疼痛感、加速伤口愈合、降低血压、减少紧张感等；在流感季节，善良还可以将人们患感冒的风险降低16%。另外，如果医生对病人心存友善，付出关爱，病人会更愿意听医生的话，康复得也就更快，住院时间会大大缩短。
不仅如此，善良对每个人乃至整个社会的影响都很深远。
善良令人五脏淳厚，气血流通
传统医学认为，心善德高者五脏淳厚，气血匀和，阴阳平衡，所以能健康长寿；相反心恶德劣者往往多病短寿。现代医学对此的解释是，善行能使人的大脑分泌出一种天然的镇静剂，可使人内心平和，有效地解除心中的烦恼，保持坦然愉悦的心情，有助于增强人体免疫力，防止疾病侵扰。
时下，随着物质生活的不断丰富，绝大多数人的物质条件越来越好，在这种情况下，道德对寿命的影响更加凸显出来。
我国自古就有“好人长寿”的说法。近年来西方发达国家的研究亦一再证实了这一点。美国耶鲁大学和加州大学的研究者发现，一个心胸宽广、心地善良、乐于助人、与他人融洽相处的人，其预期寿命明显要比那些心胸狭窄、心怀恶意、损人利己、与他人难以融洽相处的人长得多，并且到了老年，心血管病和肿瘤的患病率也要低1.5倍之多。
心理健康，身体没有淤积
心理学家指出，一个言行和心地都很善良的人，往往能够随遇而安，不会因为生活中的不如意，工作上的不顺心而过分焦虑不安、自生烦恼，不会引起长时间的心神不定和失眠，更不会愤世嫉俗，自暴自弃。比较容易从不顺心、不如意中尽快解脱出来，恢复正常生活；容易保持心理上的平静与平衡，其社会生活适应能力比较高。反之，心胸狭窄和心怀恶意的人则常常心情恶劣，自生烦恼，或者与他人“纠缠不清”，或者伤人伤己，形成恶性反馈。这种人可能会在很长的时间内处于一种非正常的生活状态下，如此必将影响个人身心健康。
世界卫生组织指出，健康的标准不单是身体上的有病与无病，而是一种社会、心理与生理上的和谐状态。若一个人能够养成良好的社会公德，具有与人为善的品行和随遇而安的行为准则，那么，他在社会生活中也就容易获得尊重，容易在心理上得到满足，这样就比较容易在社会、心理和生理上保持和谐状态，由此提高健康水平，活到高龄。
所以，善良让人更长寿
在《生命时报》推出的“寻访百岁老人”系列报道中，那些长寿明星身上都有一个共同点，那就是“善良”。美国多项追踪调查显示，善恶影响人的寿命，乐意帮助亲友和邻居照顾孩子、搬东西、听他们倾诉的人，比只顾自己或只想“占便宜”的人更长寿，前者的死亡风险比后者低60%；而心怀恶意、损人利己的人，死亡风险高1.5～2倍。这是因为善良的人会把时间用在运动等快乐的事情上，不会因算计他人而费心、伤神、自责。
善良是心理健康的营养素。心存善良，会让你乐于扶贫帮困、与人为善，心中常有欣慰、愉悦之感；还会乐于敞开心扉，整个人备感轻松。无论种一棵树，还是做一次义工，那种被人需要的感觉都会令你开心。从心理学角度来看，善良的人更能获得友情和感恩之情，他们从中获得的心理能量缓解了焦虑等不良情绪。
行善就是当下，在日常里
生活中常常有人说“我现在还很穷，没有条件行善，等我发达了再去行善吧。”这是对行善的理解不够全面。那么，行善的内容包括哪些呢？有人认为包括四个方面：
即善念、善言、善行、善物。
以善念来行善，是指一个人只要有行善的念头，即使没有做成，或见人行善心生欢喜，或者做错事后真心忏悔、公开道歉，也算是以善念来行善了。
以善言来行善，是指通过说话、写文章等方式，提出好的建议、安慰痛苦之人、赞美行善之人、谴责作恶之人、劝人行善、传播利国利民之理念等等。
以善行来行善，就是我们通常所说的做好事，内容丰富多彩，如救困扶危、救助孤老、开路筑桥、兴建民校、做义工等等。
以善物来行善，也就是捐钱捐物了，捐钱捐物不论多少都是行善。
愿你我都能保持善良，身心通畅。
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