中医教会我们的是如何好好生活
2016/10/14 羊爸爸中医育儿
在常人眼里
医生是看病的
中医是用中药看病的
生病就找医生看
除了医生之外要给你看病的都是忽悠
除了大医院之外的看病的都不靠谱
理由通常是，他们很专业，他们有经验
这是一般人的逻辑
那么医学真是“专业的事情专业来干”的范畴么？
并非如此。
正如
你家做饭炒菜不需要找一个厨师
你打扫不需要找一个清洁工
你出门远行不需要找一个司机
你给孩子讲故事不需要找一个幼教
你在小区打羽毛球也不需要找一个国家队员
同样
你的身体的所有问题也不一定都要去问医生
尽管很多问题医生也确实能够解决。
中医数千年
从研究天地自然与人开始
到人的身体的运行
到身体与性情与情绪的关系
通俗的说就是：
中医用数千年的实践告诉了我们如何吃
要以五谷作为主要的摄入
如米，面，玉米，高粱，黄豆，红豆等等
这是我们气血和能量的绝佳的来源。
天然生长的作物不仅因为好消化而容易被吸收转化
还非常容易代谢，且也含有丰富的蛋白质与其他营养。
要多素少荤，吃七八分饱。不给脾胃造成负担
不要宵夜，不要零食。不要人工制品。
因为生冷寒凉伤脾胃所以
还要少食生冷，少食水果。
中医教你
在生病的情况下吃什么养脾胃
教你在上火的情况下吃点白菜白粥去虚火
教你在怕冷的情况下吃生姜红糖驱寒
教你在生气的时候不要给孩子哺乳
教你在失眠的时候吃桑葚桂圆小米粥安神.
教你在春天吃绿叶菜，秋天多吃扁豆
中医用数千年的实践告诉了我们如何喝
由于脾胃能力在不同的身体状况下能够代谢水的能力不同
所以要
不想喝水的时候不喝水
想喝水的时候才喝水
想喝的时候要尽量喝温的来除去水的阴寒
想喝的时候要尽量小口喝帮助身体吸收
还教你
最简单的白开水是最好的饮料
绿茶咖啡多寒凉
国人最适合喝黄酒畅通气血
最简单的米油面汤能够补充津液
山药煮水可以护脾
陈皮煮水可以理气消积
大麦芽煮水可以消食下气
中医用数千年的实践告诉了我们如何拉
由于好大便和小便关乎了消化系统
关系了肾气肺气肝脏能力
保持好的大便需要精心照顾吃喝睡眠和情绪
而大便问题
甚至是长期的大便问题背后所显示的是
脾胃问题
肾气肺气或者肝的问题或者情绪问题
中医就要教你按照辨证来照顾你的大便小便问题
中医用数千年的实践告诉你我们如何睡
为了要符合天地的运转规律
晚上阳气收敛早上阳气生发
要10点前睡觉。要日出起床
中午尽量在12点阴阳转换时午睡
睡觉不要吹风容易受风邪侵扰
睡前一小时最好不要看电视或进行娱乐扰神
睡觉要侧卧为佳
睡不着的时候静坐收敛神气
早上睡不醒的时候可以站桩醒神
睡眠质量不好可能与肝肾有关
睡眠的梦境与情绪有关
睡觉枕头不要西面
卧室不要超过20平米……
除了吃喝拉撒睡
中医还教导了我们
太晚不要洗澡容易产生湿气
没事多敲敲胆经助于疏通经络血脉
早上起来可以锻炼锻炼提升阳气
晚上阳气收藏就不要没事瞎折腾
什么夜跑，什么大汗淋漓等等
脾胃不好的人少逛商场少打游戏
多与大自然接触，
可以吸收自然中的能量与土气
谈恋爱要用心的谈恋爱
工作要用心的工作
吃饭就认真的吃饭
走路就认真的走路
少看点电视和电子产品
为的是不会三心二意损耗了精气神气
怀孕要清心寡欲要吃的均衡且清淡
给孩子创造一个清净的生长环境
和同事亲人朋友相处要谦卑感恩
对待路边的乞丐，不管是不是真的对他都要心怀慈悲
因为善良与正能量会让你阳气爆棚
要适当的释放自己的压力与焦虑
喜欢憋闷的人要适当的发火可以舒肝
喜欢发火的人可以适当的写一写毛笔字平静心绪
过度高兴的人要未雨绸缪，如履薄冰，熄灭心火
想要太多的人可以多想想变化的无常
悲伤过度的人可以抬头45度角看看天空的广阔
多与让自己平静喜悦的人待在一起
来平衡身体里五行的运作
总之，
中医关心着你的吃喝拉撒睡
关心着你的喜怒哀乐怨
关心着你嫁一个怎样的男人能够让你更健康
关心着你怎么生一个好孩子
关心着你怎么梳头怎么站怎么坐怎么穿裙子不受凉
关心着你来大姨妈前怎么吃怎么喝
关心着你出了多少汗，会不会太多或太少
关心着你的舌苔是干是腻是厚是薄
关心着你怎么看电子产品不伤神
关心着你寂不寂寞，有没有爱好，会不会抑郁
关心你事业上可不可以得到重用，会不会沮丧
关心着你曾经有过的创伤……
有人说中医常常危言耸听
那就看看健康的长命百岁的老者如何过了这一生
中医不仅关注你的当下，还关注你的将来
不仅关注你现在的病能不能康复，
还关注是不是会因为治病而缩短寿命，降低体质
中医研究的堪比“母亲”研究的一切
但“母亲”却常常不如一个陌生的中医关照的周到
所谓为人父母不知医为不慈
而你是不是又对得起你所了解的中医教导你的一切？
文：郭莎拉 图：郭莎拉
内容指导：杨千栋
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