睡觉磨牙撅屁股打呼噜多是吃的不消化
2016/10/23 羊爸爸中医育儿

     都说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。

    

     睡不好是因为身体不舒服

     可令强强妈纳闷的是：自己两岁的宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。

     晚上9点，妈妈总会带强强上床睡觉，可强强总是不愿意睡。又是讲故事，又是哼曲子，好不容易把他哄睡着了，一看时间已经是11点了。

     到了后半夜两三点，强强还老睡不安宁，动不动就踢被子。一会儿翻个身，一会儿掉个头，频频转换睡姿和位置。有时还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡。怕强强摔到地上，妈妈只好在床旁边搭起了一排凳子。

     除此以外，强强睡觉时还有个特点，特别喜欢趴着睡，有时还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。

    

     (图片来自网络)

    

     小编的接地气补充睡觉那些事

     如果抛开上面的专业术语，抛开夏天太热，冬天太冷没盖好被子，我们可以将孩子睡不好分为大致三种情况：

     生病发生的睡不好。

     吃的不消化发生的睡不好。

     情绪不稳定发生的睡不好。

    

     生病后睡不好多是因为身体不适引起。长期睡不好，或者睡不踏实，喜欢趴睡，大多都与脾胃虚寒有关。

     吃的不消化是一个重点关注的区块。多是因为睡前吃了太多东西，或吃了很多当下身体状况下无法消化代谢的东西，平时吃鸡蛋能消化，但如果生病或已经积食，再吃鸡蛋就一定会带来睡眠问题(跪睡，可能多汗，大便不通，难解，或口臭，食欲紊乱等等，还有的会磨牙)吃什么东西能不能消化来自于妈妈对孩子的观察，每个孩子都不一样。但通常来说，肉类，海鲜类，蛋奶类，豆类，油腻，甜腻，油炸类相较难消化。如果消化不良的孩子，妈妈们需要在睡前或晚饭为孩子准备相对好消化的饭菜。

     情绪不稳定发生的睡不好，来自于，白天或睡前的过度兴奋，精神不能快速回收，或者白天的焦虑，或者惊吓等等造成。(惊跳，多梦等等)

     相关阅读

     小娃儿睡觉出很多汗是咋回事？

     亚健康(虚寒)体质调理套路

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 羊爸爸中医育儿 返回首页 返回百拇医药