【视频教学】八段锦第八式：背后七颠百病消
2017/3/11 悦读中医

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     小编导读

     八段锦是中国古代的一种健身方法。古人为了彰显此功法之珍贵，将八段锦功法喻为像精美的丝绸锦缎一样宝贵。

     八段锦每节动作的设计，都是针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，以肢体动作练习为主，配合呼吸。锻炼时动作宜柔和、舒缓，呼吸要均匀细长。

     该功法具有调理经络脏腑、活血行气、柔筋健骨、养气壮力等功效，运动量恰到好处，既达到强健身心的效果，又不感到疲劳，非常适合普通人练习。

     今天，小编给大家带来八段锦第八式，大家学起来吧!

     八段锦第八个式：背后七颠百病消

     背后七颠百病消是全套动作的结束。连续上下抖动使肌肉、内脏、脊柱松动，再做足跟轻微着地震动，使上述器官、系统整合复位，起到整理运动作用。所谓诸病消或百病消，并非单指做“背后七颠”这一段，而是指长期坚持做整套八段锦的动作。

     本文部分内容摘自《中国传统保健功法使用手册》(中国中医药出版社出版，刘明军，张欣主编)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载!

    

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