啤酒肚变成小蛮腰——带脉保养全攻略
2017/7/18 悦读中医

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     很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。这也许并不全是饮食和锻炼就能消灭的，还得巩固身体内部的“腰带”——带脉!

     带脉是人体奇经八脉之一。带脉能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。“带脉”如果堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长，赘肉就会“噌噌”地长出来。而且，带脉受损还会导致宫寒、不易受孕、痛经、无名腰痛、白带异常、便秘、色斑、小腹坠或小腹痛、腰部觉冷如坐于凉水中、子宫下垂、闭经等严重症状。

     今天，小编就为大家整理了如何巩固带脉的“小攻略”，一定要记住哦!

    

     1.小穿戴

     2.小食品

    

     通常分为三种，有的呈球形，有的是半球形，有的两面都是平的而呈楔形，这种楔形的栗子被称为栗楔，栗楔具有很好的补肾，增强带脉的功效。

    

     自古被认为是对女人最好的食品之一，它具有专门的调理脾肾，化解体内湿邪，强化带脉功能的作用，尤其是烤红薯的效果更好。

    

     具有收涩的作用，可以使得带脉约束纵行诸条经脉的作用增强，而且可以明显地减少白带，尤其适用那些平素白带清稀量多的人食用。

    

     这一类具有浓烈芳香气味的厨房小调料都是具有温和性质的植物药材，我们在烧制菜肴的时候，适当用一些，对于带脉内有寒湿之气的，能够帮助清除带脉内的寒湿之气；对于带脉内没有寒湿之气的，起到预防作用。

    

     红茶素有暖胃暖身暖气血之称。且由于发酵等工艺，使得红茶具有较原生态茶更多的芳香气味，中医常讲“芳香开窍，走窜通络”。红茶进入胃后，芳香气味便在足阳明胃经开始发挥作用，胃为“水谷之海”，也就是气血化生的源头，温热和芳香都是加快气血流通的动力，自胃经直接向下奔流至带脉，于是带脉经络通畅，寒气冰消；加入冰糖，主要是因为它具有微凉的性质，以防止红茶上火，并且多少具有矫正红茶较苦口感的作用。

     3.按揉和艾灸

    

     神阙穴虽然不是带脉上的穴位，但是它属于“带脉流域” 最重要的穴位，对神阙穴的保养，将会直接有益于带脉流域，进而有益带脉。神阙穴是脐带脱落而形成的，是我们自胎儿始就依赖不可或缺的重要通道，脐部受凉，百病接踵而至。艾灸神阙一般都要隔物，或是大蒜片，或是附子片，或是食盐，通常情况下，对带脉最适合的是隔姜。切取生姜大约五分钱厚度即可，然后覆盖于肚脐上面，再施灸。每天临睡前灸15分钟即可，一灸过后，带脉及带脉流域内寒湿之气散尽。

     4.小洗浴

     5.小运动

     6.小避免

     (4)避免露脐装或是小上衣，以及低腰牛仔裤。

     这些保养带脉的小妙招，都记住了吗？祝各位宝宝们都变身小“腰”精!

     版权声明

     本文部分内容选自《水灵女人枕边书》(中国中医药出版社出版，王致效著)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载!

    

    

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