边睡觉边补肾——简单易学的药枕方
2017/8/3 悦读中医

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     俗话说“药补不如食补，食补不如觉补”。可见睡眠在养生保健中的重要地位。人生约有1/3 的时间处于睡眠中，但由于现代的作息已经很难达到传统养生要求的“子时(23点～凌晨1点)前入睡”，所以本着“数量不够，质量来凑”的原则，我们应该让仅剩的睡眠发挥最大的养生效果!其中，睡眠时使用药枕就是很好的方法!今天小编教大家来做补肾的药枕，一起来学习吧!

     运用药枕治疗保健的方法早在中国古代就已经存在了，唐代孙思邈《千金要方》载有：“治头项强不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”明代李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”清代刘灏《广群芳谱》载：“决明子作枕，治头风明目。”

    

     药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于枕部穴位，通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。现代医学认为，颈部有丰富的血管和神经，药枕直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，进而使机体内环境保持相对稳定。市场上药枕很多，要辨清自己的体质选择应用，选择错误也是无效的。

     药枕的功效主要与所选择的药物有关，下面是一些常用补肾药枕的用药组合，仅供参考。

     ① 艾叶2000g，粉碎装入枕套做成药枕。长期使用此枕具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效。适用于治疗腹中冷痛、经寒不调的虚寒证。

    

     ② 决明子2000g，略炒黄粉碎，装入枕套做成药枕。此枕适用于肝经郁火引起的头痛、目赤、口苦、便秘，或肝肾阴虚之目暗不明、眩晕以及高血压、动脉硬化等症。

    

     ③ 白术、川芎、当归、白芷、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉各30g，制成药枕睡之。能聪耳明目，补气填精，扶正活血。适用于肾虚气血不足者。

    

     这么简单，还不快给自己和家人备上一套!

     版权声明

     本文部分内容选自《中医五脏养生经丛书——养生之秘在养肾》(中国中医药出版社出版，张艳，吕静，礼海编著)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载!

    

    

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