安神助眠茶疗方，助您有一个好睡眠
2019/3/22 11:19:44林乾良 陈小忆 悦读中医

    

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    小 编 导 读

     失眠，是现代社会很多人的痛点。一点小事说不定就能引起长时间的失眠，躺在床上数遍了绵羊，依然睡意全无。想要睡一个好觉，怎么就这么难呢？小编整理了一份安神助眠茶疗方，希望能帮到饱受失眠痛苦的你。

    

     单味茶 :

     白天可适量喝茶(不宜过浓)，再配上一些镇静药物，有相当疗效。

     亦可将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶(或菊花)，拌匀做成茶叶枕。有降火、降压、清热、明目等功效，可治头晕目眩、神经衰弱等。(《茶酒治百病》)

    

     茶加药 :

     1.干姜茶(《圣济总录》)

     炮姜末，好茶末各适量，泡服。治霍乱后烦躁不安。

     2.茉莉花茶(民间验方)

     茉莉花6克，石菖蒲6克，清茶10克。共研粗末，日1剂，开水泡饮。能理气化湿，安神，治疗心悸健忘、失眠多梦、神经官能症等。

     3.人参枣仁饮(《饮茶与养生400问》)

     人参5克，茯苓15克，酸枣仁10克，水煎服。具有养心、益气、安神的功效。主治心神不宁、惊恐心悸。

    

     代茶 :

     1.安神茶(《慈禧光绪医方选议》)

     龙齿10克，石菖蒲3克。龙齿先煎沸10分钟，后入石菖蒲再煎沸10～15分钟。日1～2剂，代茶饮。能宁心安神，主治心神不安、失眠、心悸。

     2.安睡茶(《集简方》)

     灯心草10～20克，煎汤代茶。日1剂，于睡前1～2小时温服。宁心安神，清心除烦。可治疗失眠、心烦、夜不合眼、小儿心烦夜啼等。

     3.莲子心茶(《方剂手册》)

     莲子心2克，生甘草3克。开水冲泡，代茶饮，日数次。用于心火内积所致的烦躁不眠。

     4.脑清茶(《百病中医药茶疗法》)

     炒决明子250克，甘菊、夏枯草、橘饼、何首乌、五味子各30克，麦冬、枸杞子、桂圆肉各60克，桑椹(黑者)120克。共为粗末，开水冲泡，代茶饮，每次15克，日2次。用于神经衰弱及高血压、动脉硬化、冠心病的辅助治疗。

     5.灯心竹叶茶(《百病中医药茶疗法》)

     灯心草5克，鲜竹叶30克。共为粉末，水煎代茶。用于虚热烦躁不眠。

     小编还给大家带来一个通过按压穴位助睡眠的小疗法，希望能帮到大家——

     本文视频来源于公众号健康一线(ID：www-vodjk-com)，用最简单的话术、最直接的影像、手把手教会你健康生活。

    

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     版权声明

     本文部分内容选自《中国茶疗(第2版)》(中国中医药出版社出版，林乾良，陈小忆编著)，最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表，封面图片及文中插图源于摄图网，视频源于公众号健康一线(ID：www.vodjk.com)，版权归原作者所有。如有使用不当，请联系删除。未经授权，请勿转载!

    

    

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