拿什么拯救你，我的“汗宝宝”

拿什么拯救你，我的“汗宝宝”
2019/7/18 11:20:00徐思敏、卢丽君悦读中医

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小编导读

迈入夏天，在儿科门诊听到最多的问题：医生，我家孩子睡觉经常满头大汗，夜里衣服和枕巾都湿透了要换好几次，白天也是，随便跑跑跳跳就出汗，就像刚洗完澡一样……这正常吗？是不是体质虚？要不要补钙？

    关于孩子出汗多的原因，您信过几个？

     1.孩子经常出汗就是不正常？

     小儿多汗包括生理性(正常)和病理性(异常)多汗，大部分情况下多汗都是属于生理性的。小儿生长快、代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多，植物神经发育未成熟，且小儿多活泼好动，较成人更易出汗。如因天气炎热、衣被过厚、喂奶过急、哭闹或活动剧烈等，导致出汗过多，而无其他异常不适，都属于生理性多汗，家长们无需太过担心。

     此外，小儿在睡前喝牛奶也易引起出汗，高热量食物使小儿入睡后机体大量产热，通过皮肤出汗来散热。

     2.孩子出汗过多就是缺钙？

     儿童缺钙常无明显的临床表现，少数患儿可出现生长痛、关节痛等。

     多汗可见于佝偻病活动期，但通常还伴有烦躁、夜间惊啼、枕秃、方颅、肋外翻、下肢弯曲呈“O”或“X”型腿等骨骼病变。而佝偻病是由于儿童体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，从而造成骨骺病变的一种疾病。治疗首选口服维生素D(可服用维生素D滴剂或鱼肝油等)，多晒太阳(选择在8～10点和16～19点)，每天平均1小时以上，尽可能暴露除面部以外的皮肤。

     没有明确孩子是否缺钙的前提下，仅凭出汗就给孩子大量补钙是不当的。盲目补钙会导致便秘、高血钙、肾结石，干扰锌、铁吸收，使铁锌镁磷等矿物质营养失衡。

     贴心小提示：

     引起婴幼儿枕秃(脑后一圈头发稀少或无头发)的原因有多方面，可能是母亲孕期营养摄入不够、也可能是枕头太硬、甚至是缺钙或者佝偻病的前兆，不过大部分的枕秃往往是因为生理性的多汗、头部与枕头经常摩擦所致。随着成长，头部出汗减少，枕秃逐渐自行消失。

    “汗宝宝”的日常调护

     1

     进行适当的户外活动，加强体格锻炼，增强小儿体质；

     2

     睡前1小时不喝热饮，如热水、热牛奶等，如有需要可在晚餐后1～2小时喝；

     3

     勤换衣被，保持皮肤清洁干燥，出汗后及时用柔软干毛巾或纱布擦干，最好佩戴吸汗巾，勿用湿冷毛巾，避免直接吹风受凉；入睡时可在孩子背上贴着皮肤垫一块汗巾，上半夜被子可相对薄一些，孩子入睡约1个半小时后可以轻轻抽掉汗巾，并擦拭头上的汗，同时盖好被子；

     4

     汗出过多应及时补充水分以及进食营养丰富易于消化的食物，可饮用淡盐水，避免脱水导致虚脱；

     5

     室内温度调节适宜，睡觉时空调温度不宜过高，一般建议27～28℃为宜，还要注意孩子睡觉时颈部不宜暴露过多；

     6

     对于病理性多汗，最重要的是明确病因，积极治疗原发病。

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